如何增強孩子抵抗力,小孩抵抗力差是什麼原因
如何增強孩子抵抗力
一是要多喝水。這樣可以保持黏膜溼潤,使其成為抵擋細菌的重要防線。
二是要進行體育鍛煉。這是增強體質的重要方面。鍛鍊要從小開始,戶外活動不僅可以使面板合成維生素D,從而促進鈣的吸收,而且對肌肉、骨骼、呼吸、迴圈系統的發育以及全身的新陳代謝都有良好的作用。
三是要保證充足的睡眠。睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少,生病的機率隨之增加。專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠。
四是不要隨意使用抗生素。當感染不是很嚴重時,儘量不要用抗生素,而要靠自身的抵抗力,使免疫系統得到鍛鍊。
五是要提供足夠的營養,特別是加強補鋅。寶寶處於不斷的生長髮育階段,對營養素的需要量相對較多。但由於消化功能未完全成熟,而且食譜往往比較單調,故容易發生鋅等營養素的缺乏;營養不足,特別是鋅的不足,寶寶抵抗力就比較差。合理補鋅,不但能夠加強抵抗力,還有利於對別的營養,如維生素的吸收。不過,補鋅不可盲目選擇補鋅製劑,無機鋅、有機酸鋅都存在負作用,只有蛋白鋅才是最為安全的,效果也是最好的。
小孩抵抗力差的原因
一是患有先天性疾病,比如先天性心臟病、先天性發育不良等。
二是維生素以及微量元素的缺乏,如缺乏鈣,鋅,鐵,維生素A、維生素D等,均可導致寶寶營養不良,抵抗力下降。
三是濫用抗生素。不管病情需不需要都用,並多次更換,產生耐藥性,打亂了人體的一些平衡。
四是擅自停藥。患病後,療程不夠,擅自停藥,發燒一退就停藥,細菌長期處於隱伏狀態,一旦受涼,容易引發疾病。
五是濫用激素。有些看護人對發熱機理不瞭解,恨不得一貼藥就手到病除,還有一些醫生不耐煩看護人的嘮叨,或者害怕對自己不信任從而流失病員,就給寶寶運用激素。
小孩抵抗力差主要有以下幾個表現:
一是感冒、發燒成了家常便飯,天氣稍微變冷、變涼,來不及加衣服寶寶就打噴嚏,而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
二是傷口容易感染。身體哪個部位不小心被劃傷後,幾天之內傷口就會紅腫,甚至流膿,正常人很快就可以好,而寶寶卻因此要拖許久;或者是寶寶的某個部位,比如臀部長個又痛又癢的小癤子,過幾天頭上又長了。
三是嬌氣的腸胃,一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐館吃飯,接下來腸胃就會出現問題。
四是小孩長得不高、不壯、不快,孩子身體發育滯後,體重增長緩慢。而且孩子智力發育水平低,反應慢。
五是孩子對環境的適應能力差,容易過敏,特別是在季節交替的時候,或者是在寒冷的冬季。
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