和新生命一起來的，還有女性的產後抑鬱

迎接新生命本來是一件非常開心的事情，但是隨著而來的還有母親的抑鬱。這種經常被人們所忽視的病症發病率高達百分之三十，卻只有很少的產後媽媽受到了專業的治療。

抑鬱的時候情緒不穩定，非常容易因為一件小事而嚎啕大哭，但是其他人往往不能理解此時女性的情緒，而導致二次傷害的造成。如果此時公婆或者丈夫來一句無病呻吟，無疑是將產後媽媽推向更嚴峻的地步。雖然生育是一個小家庭的事情，但是此時的女生正在發生一場鉅變，而如果沒有提前做好心理建設， 這一場鉅變將淹沒女性的整個生活。生產前後至少有三個月到半年，女性的生活是完全圍繞著這個孩子的，工作和其他的個人生活都被壓縮到一個很小的範圍，而孩子被逐漸放大，不僅擠佔著身體還有生活。都最好孩子的點滴都會牽動著母親的心思，母親會把整個人的價值放在照顧孩子這件事情上。

這對於一個女性原來的觀念和生活方式都是一種很大的轉變，如何平衡好自己與世界和孩子的關係，如何教育孩子等問題讓女性陷入極大的焦慮之中。而在生活中體現出來的還有二十四小時對孩子的看護帶來的身心疲累，本身就已經在奔潰極限的位置，即使是泡奶時打翻水也會讓女性爆發。女性看到一些報道中會有產後抑鬱女性做出極端行為傷害了自己和他人，其實這很大一部分也是因為家人的忽視和不理解讓女性感覺到絕望。

所以女生應該在生育之前就做好規劃，和丈夫如何分配照顧孩子的時間，以及如何安排和自己的事業和照顧家庭的需求。寄希望與完全在家庭中找到個人價值是很難的，即使是之前發出家庭主婦價值的伊能靜，其實她也在間斷地進行自己的事業，參與一些活動。而且更多的女性在婚後也不是一種享受的狀態，而是面對四堵牆的壓抑，而難以做到隨時能夠放鬆自己的資本累積。

此時女生就應該稍微減少一點自己的心裡負擔和勞動強度，讓自己有調整的空間，增加同期母親朋友的交流，讓疾病儘早消散。

當然抑鬱並不全部來源於環境因素，還有部分是因為生理上的變化，比如激素不穩定，生產過程的疼痛，甚至是家族遺傳都會在這個脆弱的時候出現。這種抑鬱的情況一般會在半年內恢復，但是如果一直受到負面情緒就會延長更久，非常影響女性健康。

女性發現自己有抑鬱的症狀時，需要及時積極和家人交流溝通獲得理解和幫助，最好在孕前就進行預防。如果病症更加嚴重的情況下就和需要配合醫生的治療。不要讓自己一味地處於自艾自怨的狀態中，不能照顧好自己和孩子。同時產後抑鬱還有復發的可能，需要長期進行觀察。家中添丁本是一件開心的事情，但是對於母親來說是卻是一個很大的挑戰。女性在生育之前就需要做好足夠的功課。