這些食物有損髮質要注意

想擁有秀髮的愛美者，平時在飲食方面也需要注意。

1、一定要少吃油膩食物並戒酒。日常脫髮多見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物以及經常飲用碳酸飲料的人和酗酒者。這些食物會影響毛囊中的營養成分。

2、汽水、可樂、巧克力、餅乾之類的加工食品，是頭髮的大敵，吃多了就會使血液呈酸性，阻礙髮質的健康，並易生頭屑。

3、要少吃刺激性食物，如辣椒、蔥、蒜、花椒、韭菜、姜、桂皮等。