女性月經期不能吃什麼水果
女性在月經期間不宜吃冰,要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下,才能流得順。一旦吃了冰冷的食物,血液受到溫度改變的刺激,就會致使流通度變差,容易產生血塊,造成痛經。
女性月經期不能吃什麼水果
月經期間一定不能吃“涼性”的水果。月經期間吃“涼性”的水果易導致痛經的發生,還會導致月經量驟減,導致月經不調發生。“涼性”的水果有冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、柚子、西瓜等。另外,太酸的水果女性在經期最好不要吃,如:酸梅、未成熟味酸之水果。這些水果會造成血液不流暢的狀況。另外,從冰箱裏剛拿出來的水果也不能吃,從冰箱裏剛拿出來的水果太冷,女性吃後,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮爲將血塊排出,只得加大收縮的力度而後造成痛經。
經期應該多吃的食物
經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。長江醫院專家表示,若在經期內,不小心吃了冰冷的食物,或是忍不住吃了冰,可以多喝紅糖煮生薑,來平衡體內血液循環,促使血液流暢。
健康生活小提示
除了冰品不宜在經期內食用外,女性在經期內,要特別注重保暖,避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡,並應禁止房事、盆浴及游泳,保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。》》》更多月經期不能吃什麼藥
中醫反對女性經期內吃冰,西醫則認爲百無禁忌。長江醫院專家指出,經血是子宮內膜的剝落,藉由子宮的收縮將經血排出,而吃冰時,腸胃的溫度下降,影響到子宮收縮變差,經血較難排出,於是形成血塊,子宮爲將血塊排出,只得加大收縮的力度,這是吃冰可能造成痛經的原因。
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