女性月子期不要亂吃水果,這個水果幫你大補和恢復!
有些說法說女人坐月子期間是不能吃水果的,但是產後媽媽容易焦慮,這時候可以進補一些水果反倒是可能讓體質恢復,心情美好。只是在選擇水果方面要有一定考究,並且恰當的吃是對身體有好處的。那麼要如何進行選擇呢?
1、 拒絕涼性水果
如果非要說月子期間不能吃水果,那麼就是這些帶有涼性的水果,因爲媽媽本身身體就虛弱還食用過量就會影響子宮收縮和身體恢復。那麼像梨、西瓜、柚子等涼性的都是不可取的一定要注意。
2、 這些水果有利下奶,調節體虛
像女性生完孩子容易浮腫,這時候就可以吃木瓜來消除,並且木瓜一度成爲月子餐的最佳材料,可以搭配燕窩、魚高蛋白的食物烹飪效果更加。不僅能幫助媽媽下奶,還可以讓你在坐月子期間輕鬆減肥。
其次就是櫻桃和荔枝,對於體虛的女性是可以補氣血,緩解腰痠背痛症狀的,但是要少量食用,以免出現上火和低血糖。
3、 紅棗好處多多
對於產後的女性紅棗是首選的水果,不但可以減肥還助消化,幫助女性補充流失的鐵元素和鈣元素,對於貧血的女性是最好的調節水果。還可以根據月子餐去搭配,紅棗桂圓粥,紅棗烏雞湯都是不錯的選擇!
值得注意的是除了注意水果的分類和食用,還要注意水果的清潔以免造成女性腹瀉脹氣不舒服的現象。還有網上所說的水果稍微燙一下就不涼了可以吃是不正確的,因爲不僅燙掉了水果本身營養物質還不利於健康,一般水果儲存在冰箱裏,那麼是可以提前拿出來在室內放置半小時左右再進行食用的。最後切記不要食用過多的水果進行產後“大補”,不僅會成爲腸胃無法良好消化的負擔,也會影響心情哦!
-
要發現乳腺癌,乳房自我檢查應該這麼做
乳腺是性激素的靶器官,乳腺癌的自查請注意時間!專家指出。雌激素對乳腺有着很大的影響,因此,月經來潮後第911天是乳腺檢查的最佳時間,此時雌激素對乳腺的影響最小,乳腺處於相對靜止狀態,容易發現病變。這樣便於大家能夠更早的發現病變,贏得治療時間。檢查右側用左手,摸...
-
開水裏放幾片 天然的“暖宮王”,每天喝一點 逼出宮內多年寒氣
在生活中常聽到這樣一句話即:十女九寒,其意思也就是說大多數女人都會有宮寒的現象。宮寒屬於中醫裏的一個專業名詞,其意思簡單的理解就是子宮寒冷。宮寒如今在女性中還是有着很大的羣衆基礎,而且宮寒真不是一些人口中所謂的小毛病,長期宮寒容易導致發胖、月經失調、...
-
經前期綜合徵讓她變身,野蠻女友
時常會有男性同胞抱怨:“怎麼這幾天老婆像變了個人似的,一點小事都會大發雷霆,難道她學起電視裏的野蠻女友了!”實際上,並非如此。衆所周知,許多女性在月經週期中時常會出現一些情緒上的波動,尤其在經期前和經期中,女性情緒會十分低落,主要會出現以下症狀。①情緒波動...
-
婚檢女性檢查什麼項目,(女人婚檢需要注意事項)
現在隨着科技的發展,很多人的時代觀念也在改變。自2003年國家頒佈婚前檢查以來,它不是強制性的,而是自願的。雙方達成協議後,很多夫妻都有自己的婚前檢查或者不檢查。但在當今時代,似乎很多人結婚時還是會做婚前檢查,這樣才能發現一些看不見的疾病。有些人會在婚前體...