月經少而黑導致受孕難,女性備孕調理月經的六個方法
月經正常是女性健康的重要信號,尤其是正在備孕的女性,月經和生殖道有着密不可分的練習。出現少而黑的月經需要引起重視,它會影響女性順利受孕。月經爲什麼會變少變黑呢?備孕女性要如何調理月經?
月經少而黑會受孕嗎
1、 月經少
每次月經的量變少意味着體內氣血不足或者氣血魚肚,導致子宮內膜無法正常脫落。每次只有點滴的量,不及時調整會讓影響受孕機率。
2、 月經黑
一般月經的顏色是暗紅色,如果變成了黑色說明體寒凝結,經血排出的速度慢瘀堵多,就會出現變黑的情況,氣血凝滯在宮腔,月經停止的時間長。
月經少而黑的調理方法
1、 調整睡眠
睡眠是女性氣血最好的循環時間,睡眠不足經常熬夜的人就會出現氣血淤滯的症狀,脣色蒼白,手腳冰冷。
2、 精神愉快
在平時要多注意自己的情緒調節,因爲在抑鬱壓力的情況下會阻礙月經來潮,導致月經少或者乾脆不來的情況。
3、 飲食調養
在飲食上可以多吃一些補氣血的食物,比如大豆、紅棗、豬肚,能夠暢通筋血。儘量少吃冰冷食物,會讓虛寒體質變得更加嚴重。
4、 適當運動
運動能夠讓暢通氣血、幫助排毒,打通鬱結,最好是有氧和無氧相結合的效果更好。
5、 保持清潔
女性可以選擇寬鬆的內褲,特別是月經期間要保持下身的衛生清潔,選擇通風褲子,常換衛生巾,保持清爽避免潮溼。
6、 保持體重
過度減肥會破壞正常的內分泌,導致月經失調。所以體重保持在健康範圍即可,減脂節食都要適度。
月經少兒黑的情況如果很嚴重的話,就要儘快看醫生治療,才能夠順利受孕。
-
月經來之前的症狀分析,大姨媽期間謝絕13種食物
月經來之前的症狀:1、很多健康的婦女也會有一些不舒服感覺和性情改變,自己就知道快來例假了,例如盆腔下墜感、腰痠背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等,稱爲經前不適。一般程度較輕,無需治療。但也有些女性經前症狀嚴重,影響工作與生活,稱之爲經前期綜合徵。2、月經...
-
經期能吃火龍果嗎,水果的四性須知
火龍果是水果當中較爲多人喜愛的一種涼性水果,火龍果含有膠質性的物質,火龍果中的白蛋白有着具黏性,而且火龍果對於重金屬中毒有着很好的解毒效果,起到保護胃壁的作用。可是許多女性都在疑惑經期能吃火龍果嗎?下面是本站小編爲大家帶來的關於水果的四性以及女...
-
女性月經期應怎樣保護乳房
月經前乳腺組織增生活躍,月經過後復原,不少女性在月經前一週左右,乳房脹痛不適就是這個道理。因此,月經期的乳房保護顯得很重要。①在經期這種週期性的生理變化階段,應保持心情舒暢、愉快,生活要有規律,勞動適宜,不要驚恐、憂鬱、發怒,更不要亂服藥物,以免導致內分泌系統...
-
經期吃香蕉益處多,既能美容還能瘦身
衆所皆知,香蕉是許多人都喜愛的一種水果,有着清腸通便祕的功效。在忙碌的生活中,許多人都顧不上自己的飲食,導致飲食不均衡,不合理等現象。香蕉富含有許多的維他命以及礦物質,所以食用香蕉可以攝取許多的營養物質。而且在經期間的女性食用香蕉也起到很好的作用,並無害...