卵巢早衰能吃銀耳嗎,銀耳有效緩解卵巢早衰
銀耳是大家都較爲熟悉的,具有清熱解毒,降火等功效,許多的女性都爲了卵巢早衰這一問題而困擾不已,很多的女性朋友也在疑惑卵巢早衰能不能吃銀耳,銀耳對人體有着極大的作用,那麼卵巢早衰能吃銀耳嗎?下面是本站小編爲大家帶來的卵巢早衰方面的知識,快隨小編一起看看吧。
卵巢早衰能吃銀耳嗎
卵巢早衰能吃銀耳的。同時要注意下列的飲食問題:
1、女性朋友應常食用以下食品:瘦肉、豆製品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、綠豆、赤小豆等。另外,適當配用一些鹼性食物,可以緩和代謝性酸性產物的刺激,對卵巢保健有很大意義。
2、白木耳(銀耳、雪耳)。白木耳“菌中之冠”的美稱,具有極高營養價值,是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分,還含有多種人體必須氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素,有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用,對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。
3、大豆。大豆不僅含有豐富的優質蛋白質,而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皁苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素e及水解後的大豆肽等多種物質,它們都具有特殊的生理功能,能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。
其中,大豆異黃酮具有植物雌激素的作用,可預防與雌激素低下有關的病症發生,如更年期綜合徵、骨質疏鬆、血脂升高等;對於高雌激素水平者,大豆異黃酮則表現爲抗雌激素活性,可預防乳腺癌、子宮內膜癌等。
4、卵巢早衰最好不要吃什麼食物:要忌多鹽飲食,不吃或少吃鹹菜、鹹肉、火腿、香腸、豆醬等。限制刺激性食物,如咖啡、煙、酒、茶及可樂飲料等。禁吃各種辛辣的調味品。如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。
卵巢功能衰退會導致的疾病
1、生殖系統:月經不調、陰-道萎縮乾澀、排卵率低、性生活障礙和性冷淡等。
2、植物神經系統:潮熱、易怒、抑鬱、失眠等。
3、體形或皮膚毛髮:發胖,臀部下墜、水桶腰、皮膚乾燥、光澤減退脫髮。
4、免疫力,消化系統降低:易感冒,感染炎症,患慢性病,胃部不適,食慾減退,便祕。
5、心血管及泌尿系統:動脈硬化,心肌缺血梗死,尿道萎縮,尿多尿頻尿失禁等。
6、骨骼:頸椎病、風溼病、關節炎,骨質疏鬆症等。
30歲以後的女性,步入了卵巢功能衰退期,卵巢早衰是引起體內一系列變化的根本原因。卵巢功能改善後,從本質上解決了女性衰老的相關。子宮切除、子宮疾病導致卵巢功能衰退加快。大量研究表明,子宮切除後殘留卵巢易發生早衰。子宮切除組卵巢功能衰竭的平均年齡顯著低於自然絕經組,且術後年限越長卵巢功能早衰的發生率越高。
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