104歲宋美齡養顏長壽方法
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宋美齡女士享年104歲,也一直美到了104歲,她的養顏長壽方法堪稱女性的楷模,本文特地介紹宋美齡女士養生四大祕招,供MM們參考。
1、按摩背部促血液流通
宋美齡最早接觸按摩知識是因爲她的母親晚年經常患病,有位牧師建議宋美齡用按摩來減輕母親的痛苦。這位牧師告訴她說,背部有許多可以有助於人體健康與養生的穴位,如果在生病時刺激一下這些穴位,肯定對疾病的痊癒大有益處。
提示:
脊柱周圍的神經對人體的內臟有着至關重要的聯繫,所以對這些穴位進行按摩,不僅僅有益於疾病的緩解,同時在按摩過程中也會適當地激活血液的流通,刺激神經末梢,有利於細胞的新陳代謝。由於這些背部穴位都與人的大腦和臟腑相連,刺激它們會起到一定的傳導作用。
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2、按摩胸乳增強免疫力
宋美齡開始學習並懂得了一些按摩的知識,並開始自己給自己按摩胸乳。因爲她在醫書上看到,按摩讓胸腺可以不失時機地分泌有益於女性健康與健美的胸腺素,而這能使得T淋巴細胞產生免疫力很強的胸腺素,還可以增加人體對疾病的抵抗能力。
提示:
胸腺的發育變化與免疫功能有關,與人的年齡有關。胸腺是免疫細胞的“出生地”之一,其分泌的胸腺素具有提高免疫力的作用,以順時針或逆時針的方式按摩乳腺確實有保健的作用。
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3、足部按摩緩解胃病
據說女侍對宋美齡的足部按摩治療不久後,她的胃病便有所好轉。因此,對足部的按摩從上世紀60年代初期開始,就成爲宋美齡按摩的一道必不可少的程序。
提示:
足部按摩可以治療一些疾病,有一定的保健作用。足部還包含了人體的整體信息,這些信息我們叫它反射區,這些反射區具有與人體器官相對應的特點,當人體某器官發生生理變化時,足部反射區會首先作出反應,提示我們做好預防與治病的準備。通過對這些穴位及反射區的按摩,可以疏通經絡、調節氣血。
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4、全身按摩消除疲勞
宋美齡感到疲憊的時候,便會請女侍們代勞按摩。後來開始配備專職按摩師,這種情況一直延續到宋美齡1975年赴美國治病時仍然沒有中斷。她不僅要求爲她按摩後背的穴位,也要爲她進行全身性的按摩,如果有一天不進行這種按摩,她就會失眠,甚至心緒不安而寢食不寧。
提示:
宋美齡將按摩保健培養成爲一種生活習慣,持之以恆地堅持,這種態度很值得提倡。人們可以根據自己的具體情況選擇不同的按摩方式,每天堅持半個小時至1個小時,但不可將按摩功效盲目誇大,當患病時還是要及時尋求相應的治療方法。
來源:雅虎BBS
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