肌膚白皙無瑕必備的營養素
維生素E:維生素E能改善皮膚,使肌膚變得光滑、白皙。維生素E對祛斑尤有效果,經常食用含維生素E的食物,能使面部黃揭斑和色素斑減少甚至消退。代表食物:橄欖油、十字花科蔬菜等。
維生素C:維生素C能抑制黑色素活性,阻斷黑色素生成,保護皮膚不受紫外線傷害,經常食用富含維生素C的食物,能防止皮膚曬黑,防止斑點的形成,使皮膚白淨。代表食物:豌豆、柑橘、檸檬、地瓜、黃豆、蘆筍等。
蝦青素:蝦青素是一種強效抗氧化成分,蝦青素的抗氧化能力是普通維生素E的550~1000倍,能有效抗擊自由基。同時還能夠保護皮膚免受紫外線的傷害,使皮膚不容易因紫外線輻射而產生斑點。代表食物:鮭魚。
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護膚面膜最好方式,養出嫩白皮膚
面膜是無數女性鍾愛的護膚產品,可以帶給女性顯而易見的養膚效果。敷面膜成爲了日常功課。明星們經常在社交平臺中發自己的面膜照片,在飛機、汽車趕通告中敷上面膜保證好神采,在家中悠閒自在敷面膜放鬆身心。面膜逐漸成爲女性一種生活方式,讓女生能夠在緊張的生活壓...
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粉刺是怎麼形成的,7祕訣教你徹底告別粉刺
粉刺是怎麼形成的原因1、內分泌失調例如發育期或內分泌失導致皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊阻塞,這是最主要因素。原因2、毛囊角化異常正常情況毛囊口暢通無阻,皮脂順利流出。反之,皮脂就堵塞在毛囊口,形成粉刺。原因3、不良生活習慣食物如過度食用辛辣、油炸類、...
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睡前美容護膚祕訣,4個祕訣教你正確護膚
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眼部浮腫是怎麼回事
眼部浮腫是怎麼回事?在我們的日常生活中都遇到過眼部浮腫問題,造成眼部浮腫想象的原因有很多,最常見的就是:因爲最近工作忙、應酬多而保證不了充足的睡眠或是多夢、睡眠質量差而引起的眼部浮腫現象。如果你清晨醒來後發現上下眼瞼較平時眼周略微凸出,或是由雙眼皮變...