有利於美容護膚的食物成分
飲食對於皮膚顏色的影響是很大的,我們說過如何通過飲食來改善膚質,也說過我們平時吃什麼會讓皮膚變差,今天小編爲大家講一下,食物中的哪些成分對於身體是有好處的!
第一:酪氨酸酶的活性與微量元素的含量有關,某些微量元素越多,酪氨酸酶的活性也越強。反之,則活性削弱,玄色素合成減少,皮膚變白。影響酪氨酸酶的微量元素主要有銅、鋅、鐵、金、銀等。食品中含銅、鋅、鐵較多的有動物的肝、腎、牛奶、蛤、蟹、螺、牡蠣、魚、蝦等。另外,在植物中如大豆類、花生、核桃、芝麻、葡萄乾等都含有銅、鋅、鐵等有關微量元素。假設多進食這些有關的食品,使身上特別是皮膚上的有關微量元素濃度增高,促使酪氨酸酶活性加強,合成玄色素增加,皮膚顏色就加深變黑。
第二:維生素C能夠使皮膚顏色變淡,其作用機制主要是阻止多巴醌進一步氧化而復原爲多巴,使玄色素合成遭到障礙;另一方面它可降低血清銅氧化酶含量,使玄色素合成才能降低,玄色素合成減少,皮膚表現爲白色,故在飲食中多增補維生素C含量,則可促使皮膚變白。普通以青菜、生果中的維生素含量爲多,其中含有豐盛維生素C的如西紅柿、橙子、檸檬、酸棗、山楂、柑橘、草莓等,特別是西紅柿和草莓含維生素C最多,堅果中的刺梨含量尤爲豐盛。故多食青菜、生果可匡助皮膚變白。
第三:由於食品中顏色的作用,使皮膚染上各種顏色。例胡蘿蔔、橘子食用過多,能夠把皮膚染成黃色,藥物中如阿的平、氯苯吩嗪等能夠把皮膚染成黃色和棕紅色。
總之,不同的食品或藥物可影響皮膚的顏色,通常能夠依照本人的意願選擇恰當的食品,美白化妝品以資改善本人皮膚容顏 。
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