去眼袋吃冬瓜薏仁排骨湯
眼袋常給人一種疲勞和蒼老的印象。它可出現於任何年齡,形成眼袋的原因較多,常見的是脂肪增多後膨出,也可見於皮膚鬆弛、眼輪匝肌肥厚、瞼板鬆弛或眶骨突出等原因。
想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕鬆鬆遠離眼袋,就要先弄清楚眼袋形成的原理。
眼袋可分爲混合型、眼輪匝肌型和眶脂疝出型。
1.混合型:兼有眶脂突出與下瞼皮膚鬆弛的特點。
2.眼輪匝肌型:又稱假性眼袋,瞼緣下方因輪匝肌肥厚,形成下瞼緣下條狀凸起,多見於青年人。
3.眶脂疝出型:以眶脂向下外方突出爲主,以中青年多見
按形式區分,眼袋主要可分爲下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種。
組織鬆弛型:
即下眼瞼皮膚、皮下組織、肌肉及眶膈鬆弛,下眼瞼脂肪堆積,形成袋狀突起稱眼袋。這是人體老化的具體表現之一,常見於45歲以後的中老年人,30歲亦可能開始出現。
下眼瞼浮腫:
遺傳是一個重要因素。由於眼部皮膚很薄,很容易發生水腫現象,飲食不當、腎臟不好、睡眠不足或疲勞都會造成眼袋出現。這種情況在20歲以後的年輕人中就已經常見,尤其是25歲,隨着年齡增長會愈加明顯。其實,下眼瞼浮腫日積月累,正是催生眼肌老化、下眼瞼脂肪堆積的溫牀,如果不好好照顧,必將付出過早發展成鬆弛型眼袋的代價。幸好,只要有心,預防眼袋、儘量延緩它的到來還是很容易做到的。
儘管眼袋十分惱人,但是獨特的飲食+健康的生活可以幫你在無形中把它消滅掉!
一、注意膳食平衡
多攝取膠質和蛋白質,爲組織細胞的新生提供必要的營養物質,補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥,以致營養不良或體重突降,大大影響皮膚彈性。
二、多吃有助於保護眼睛、富含維生素A和B的食物
如胡蘿蔔、土豆、豆製品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯,就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。
三、維持身體正常的新陳代謝
別忽略有利於排出體內多餘水分、消除浮腫的食物,如紅豆、冬瓜、薏仁等。
冬瓜薏仁排骨湯
基於以上的飲食原則,給大家介紹一道冬瓜薏仁排骨湯。這道湯不僅可以補充營養、消除浮腫,而且還能消暑降火,非常適合夏天飲用。
食材:冬瓜、薏仁、小排骨
做法:冬瓜去皮切塊。小排骨洗淨切好,先過沸水一遍去血水和浮沫,然後與冬瓜塊、薏仁一起慢燉,煲足火候、調味即可。
花茶
西方人喜歡利用洋甘菊水、上等紅茶、木瓜薄荷茶等,採取內喝外敷的方法來舒緩眼袋,這些都有很好的效果。最簡單的木瓜薄荷茶,參考木瓜香茶,把茶包換成薄荷就可以了。
另外,臨睡前不要吃得太鹹和大量飲水,不要使用太低的枕頭;早晚都要塗眼霜,定期使用有助於血液循環的眼部護理品按摩眼周,如抗浮腫眼膠、維E、山金車膏等,定期使用蘊含小黃瓜或無花果精華成分的眼貼。這些都是預防和改善眼袋的良方妙招。
-
SPA專用術語大揭祕
SPA專用術語大瞭解,選擇真正適合你的。海洋療法利用海洋及海水副產品(海藻、海泥)敷在身上所帶來的好處,形成治療法。瓦茲在溫水池裏進行的按摩治療,治療師利用規律的運動、定點按摩、伸展達到深層放鬆的狀態。瑜珈印度教練習用的某些特定姿勢,利用規律的呼吸,調節、伸展...
-
怎麼用海藻面膜美白效果最好
用海藻美白大家一定不陌生,但是如何使用海藻美白,能夠最大限度地發揮出海藻美白麪膜的功效呢?海藻美白麪膜使用小貼士:1、在敷面膜之前一定要進行潔面,敷完面膜後用清水清洗乾淨即可。2、清潔面部後要把臉上的水拍幹,因爲臉上如果有水的話面膜容易向下滑。3、調製海...
-
小按摩讓你面如挑花
女性的臉色不好,影響美觀是小,然後卻是反映了健康問題。指出,當人體氣血水足時,往往會表現出臉色暗沉,沒有神采。中醫臉部按摩讓你面如桃花。保養氣血的另一個重點是調整心態,有煩心事的時候,不妨抽個時間給臉部做做按摩。按摩的步驟是:以眉心爲基點,向太陽穴方向按摩;接...
-
八款啫喱,油性肌膚保溼最適合
蘭蔻長效控油保溼凝露395元產品介紹:質地不含油脂,給你一整天的完美粉嫩和充分保溼效果。你將擁有細緻的膚質、緊緻的毛孔和粉嫩的臉龐。深層定位控油系統能夠釋放並引導超微控油因子深入肌膚毛孔深處在源頭吸除油脂並控制油脂產生。推薦原因:帶有淡淡的清新花香...