女人產後臉上色斑的祛除方法
新媽咪生產後容易產生色斑。產後色斑產生主要是因爲生產前後女性體內女性荷爾蒙的改變,大多屬於妊娠斑。由於雌孕激素會使黑色素沉澱,產後女性體內毒素無法順利排除,加速了色素的沉着,產生難看的斑斑點點。一般會隨着產後的身體恢復漸漸消失,只是需要一段較長的時間。
如果新媽咪想盡早的恢復健康,祛除臉上斑斑點點,就要進行一些自我調理。好育園專家教你以下四個妙招,既健康又實用,養護結合,助你儘早恢復白白嫩嫩。
祛斑第一招:日常飲食調理
1、產後斑點形成內因跟新媽咪體內荷爾蒙的改變、內分泌失調有關,導致體內“氣血瘀阻”,氣血不暢引起黑色素沉積,形成色斑。因此新媽咪在飲食上要注意調理,活血化瘀、清心除煩,打通體內形成的“氣血瘀阻”,多吃補氣養陰、健脾潤肺的食物,如紅棗、薏米、淮山、枸杞、大豆、鯽魚豆腐湯等。
2、多食含維生素C、維生素E及蛋白質的食物,維生素C可欺壓代謝廢料改變成有色物質,從而裁減黑色素的出現,維生素E能促使血液循環,蛋白質能恢復肌膚彈性,所以新媽咪要多吃西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、花生米、瘦肉、豬蹄等。
3、飲食清淡,多吃新鮮瓜果蔬菜,少食油膩、辛辣、粘帶食物,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
祛斑第二招:手指按摩法
新媽咪產後面部出現色斑,很多是因爲產後體虛,體內氣血運行不好造成。每天堅持用手指按摩臉上斑點,促進氣血運行,對祛斑很有幫助。
按摩方法:用拇指肚按住斑點位置,畫圓圈轉動,用力輕柔緩和,每分鐘50-60圈次,用力由輕到重,穩而持續,動作協調有節奏,作用部位爲表皮與真皮之間,在每一個斑點上按點位置上做半分鐘左右時間,目的是讓按壓後的色素在小範圍鬆動,讓黑色素向四周擴散。每天堅持做兩次,一段時間之後,你會發現斑點逐漸黯淡下去了,氣色也好了。
祛斑第三招:自制祛斑面膜
許多食物對祛斑有效果,將它們製成面膜,經常在家敷面,也可收到必定的成就。常見的有冬瓜面膜、蘋果面膜、蜂蜜面膜、番茄面膜、黃瓜面膜等。
這些面膜的製作方法十分簡單:先將瓜果去皮切碎,搗成泥狀,滴入牛奶、檸檬等,加一小匙麪粉,調勻敷面,15-20分鐘後洗掉即可。每週敷臉2-3次即可。
蜂蜜面膜做法:雞蛋清一個,蜂蜜一小匙,檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁),橄欖油10滴、麪粉適量,混合後攪拌成膏狀,敷面後 15~20分鐘左右取下,用溫水洗淨。
祛斑第四招:作息規律勤鍛鍊
最後一點是很傳統、老套的方式,但對新媽咪來說同樣重要。
1、新媽媽無論多忙都要保證每天8小時以上的睡眠,以調整體內激素分泌的均衡;
2、適量的進行體育鍛煉,不僅幫助媽咪恢復體型,也可以保證氣血運行順暢;
3、抵制便祕,每天排便,去除毒素,讓身體和腸胃清清爽爽,臉蛋自然亮白;
4、日曬可使新媽媽妊娠斑加重,因此新媽媽外出應戴遮陽帽、太陽鏡,避免陽光直射面部。
身材窈窕,肌膚亮白是每個女人的夢想,即使成了媽咪,美麗依然是每個女人一生的追求目標。凡事貴在堅持,只要堅持不懈,趕走臉上色斑指日可待!
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