最有效減肥的7大中藥
一、荷葉:荷葉除煩惱淬火,減少多餘脂肪
特點:包含以法蓮鹼,鞣酸等
功效:降火解渴,減少多餘的脂肪。
二、益母草:降低血液淤滯,有益母體減重
特點:含有益母草鹼,水蘇鹼,益母草,多種生物鹼等。
功效:減肥,消除血液瘀滯。
三、菊花:菊花明目解毒,降脂減肥
特點:包括白菊,杭菊和黃菊。
功效:化解傷風,清熱,解毒,降脂,減輕體重。
四、熊雄:乾溼,燃燒中心部位的脂肪
功效:疏浚膩,促進血液循環,止痛,祛風乾溼,燃燒脂肪,減肥。
五、山豆根:山豆根,除腫脹,能治盜汗
功效:止瀉,祛痰,消腫,盜汗功能,並適用於相關的便祕咳嗽,盜汗等疾病性肥胖。
六、茱萸:降低膽固醇,減少脂肪
功效:清肝、腎,降血脂,減少脂肪堆積,有助快速減肥
七、枸杞子:枸杞子用作藥用減肥
功效:補腎,滋養肺,肝,明目,抗老化,控制高血壓動脈硬化,降脂減肥。
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不吃晚餐可以達到減肥瘦身的效果嗎?
在減肥的過程中,許多人會選擇不吃晚飯,也就是節食減肥,這是一種極端的方法。並不適合所有人。很多人都選擇吃晚飯減肥,而不吃晚餐減肥。即使是這樣也難以長期堅持下去。飲食要定時定量才能達到減肥瘦身的效果,所以建議大家晚上適當鍛鍊身體、多喝水。一、控制飲食,防...
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3種運動讓你不減反增重
快速爆發力運動人體肌肉是由許多肌纖維組成的,主要可分爲兩大類:白肌纖維和紅肌纖維。在運動時,如進行快速爆發力鍛鍊,得到鍛鍊的主要是白肌纖維,白肌纖維橫斷面較粗,因此肌羣容易發達粗壯。用此方法減肥會越練越“粗”。短時間運動在進行有氧運動時,首先動用的是人體...
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但是吸脂減肥會反彈嗎,有風險嗎
都說減肥是女人一生的事業,其實也確實如此。任何年齡的女性都有一顆想要減肥的心。爲了保持好的體形,他們已經嘗試了很多次,但是他們仍然在尋找最有效的減肥方式。減肥需要時間和毅力,而且是一個非常艱難的過程,所以很多人會走捷徑,選擇吸脂。所謂脂,其實就是在皮膚上...
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跑步減肥,跑步減肥有哪些錯誤方法
跑步減肥是一個不錯的方法,但是很多人跑步減肥有很多錯誤的方法,所以怎麼跑,體重都下不來。下面就爲大家列出跑步減肥的錯誤方法。錯誤方法一:只需運動30分鐘爲什麼很多人每天堅持運動卻對減肥沒什麼用,因爲一般人多半運動到30分鐘後,已經汗流浹背,覺得達到效果,就結束...