如何進行鍼灸,注意鍼灸減肥的四大誤區
夏天到了,越來越多的人加入減肥大軍。有些人選擇鍼灸減肥,鍼灸減肥固然是種很好的減肥方法,但是我們也要警惕鍼灸減肥的四個誤區。
效果每日可見
採用鍼灸減肥,有的人見效快,而有的人見效卻很慢。這是因爲,鍼灸減肥不是減重,而是減脂肪。超過標準體重越多,一般脂肪含量也就特別多,鍼灸減肥的效果越明顯。減肥效果還與是否全身減肥有關,一些局部減肥如腹部減肥,效果明顯但減重不明顯是其特點。此外,減肥效果還與脂肪的特點有關,軟脂肪減得快而明顯,硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整,每個人對針灸的反應不盡相同,這需要持續治療。
針扎得越多越好
很多美容院、減肥中心一紮就是三四十針,顧客也認爲針扎得越多效果越好。其實,適合鍼灸減肥的穴位只有10多個,只有對症選穴,才能取得好的效果。
鍼灸容易感染
鍼灸用的針都很細小,對皮膚來說,一般的鍼灸都是極小的創傷,正常人的機體修復一般很快。如不是因爲其他破損感染,除非是貼了嵌針(耳針的一種)須注意避水外,其他體針對日常生活幾乎沒有影響,洗澡、游泳都不成問題。
鍼灸減肥一勞永逸
鍼灸減肥的誤區。鍼灸減肥是對機體的調整,是需要在反覆治療、不斷強化中建立一個新的狀態。醫生建議,一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療(特別肥胖的則需半年至一年)。當療程停止後,體重基本上能保持1~3年的正常水平。
-
有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁
【導讀】有效消耗卡路里的方法有哪些?對於專注於減肥的朋友們來說,卡路里這個詞肯定不陌生了,那麼如何纔能有效地消耗卡路里呢?下面小編就爲大家帶來有效消耗卡路里的方法,輕鬆瘦身不再愁!有效消耗卡路里的方法早餐越吃越苗條想大吃大喝沒壓力,請以早餐爲優先選擇,...
-
按摩器什麼牌子好,十大品牌排名情況是怎麼樣
近年來,國際市場對我國按摩器具產品一直保持強勁的需求態勢,而國內製造水平的提高,也爲我國按摩器具製造提供了保障基礎,導致世界產能逐漸轉移到我國,使我國成爲世界按摩器具製造中心。那麼按摩器什麼牌子好?一起來了解一下!按摩器衆所周知緩解疲勞的好工具,現在在市面...
-
科學又健康的減肥方法有哪些?
擁有健康的身體和好的身材,減肥是好事,但是對於網上流傳的一個月瘦20斤或30斤的方法,請慎重,不要相信,更不要說不要盲目嘗試這些缺乏科學常識的方法。減肥的話題經久不衰,但並不是所有減肥的人都懂得科學減肥。如果一味使用一些極端的方法,不僅可能達不到效果,還會損害...
-
運動瘦身有哪些誤區
誤區之一:每次堅持30分鐘慢跑即可減肥。慢跑雖可達到有氧鍛鍊之目的,但減肥軾效卻甚微實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪才能被動員起來與糖原一起供能。隨着運動時間的延長,脂肪供能的量可達總消耗量的855。可見,短於大約40分鐘的運動無論強度...