瘦身有道之網友的普洱茶減肥史
我的第一個普洱茶小樓裏已經很詳細的介紹了自己喝茶的經驗,現在又一年的時間過去了,我把這期間所有的經驗,感受都來給大家做個總結吧。:)我的普洱茶減肥史---漂亮的MM必看(附圖)/我們倡導綠色健康的瘦身
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我的普洱茶減肥史---漂亮的MM必看(附圖)/我們倡導綠色健康的瘦身
在我的第一個普洱茶小樓裏已經很詳細的介紹了自己喝茶的經驗,現在又一年的時間過去了,我把這期間所有的經驗,感受都來給大家做個總結吧。
2005年8月份的我,173cm,112斤
那一年的9月份,很偶然的第一次認識了普洱茶,聽了茶道。當時最重要的目標還是希望可以通過普洱茶把自己的便祕治好,於是每天堅持喝茶。這期間的飲食:白天正常飲食,多吃水果,晚飯嚴格控制,只吃青菜,運動&from=forum16&keywordbody=1" target=_blank>運動運動&from=forum16&keywordbody=1" target=_blank>運動我基本沒有。喝茶一個星期後,便祕開始好轉,由原來的5天一次,改善到2天一次,喝茶半個多月的時候,配合飲食上的清淡,已經可以每天都便便,開心..........
在感受到了普洱茶的好處之後,我堅持了下來,這樣一晃眼,2個月過去了,沒注意自身體重的我卻迎來了新的驚喜:體重直降10斤
瘦身有道之我的普洱茶減肥史
我的第一個普洱茶小樓裏已經很詳細的介紹了自己喝茶的經驗,現在又一年的時間過去了,我把這期間所有的經驗,感受都來給大家做個總結吧。我的普洱茶減肥史---漂亮的MM必看(附圖)/我們倡導綠色健康的瘦身
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我的普洱茶減肥史---漂亮的MM必看(附圖)/我們倡導綠色健康的瘦身
在我的第一個普洱茶小樓裏已經很詳細的介紹了自己喝茶的經驗,現在又一年的時間過去了,我把這期間所有的經驗,感受都來給大家做個總結吧。
2005年8月份的我,173cm,112斤
那一年的9月份,很偶然的第一次認識了普洱茶,聽了茶道。當時最重要的目標還是希望可以通過普洱茶把自己的便祕治好,於是每天堅持喝茶。這期間的飲食:白天正常飲食,多吃水果,晚飯嚴格控制,只吃青菜,運動&from=forum16&keywordbody=1" target=_blank>運動運動&from=forum16&keywordbody=1" target=_blank>運動我基本沒有。喝茶一個星期後,便祕開始好轉,由原來的5天一次,改善到2天一次,喝茶半個多月的時候,配合飲食上的清淡,已經可以每天都便便,開心..........
在感受到了普洱茶的好處之後,我堅持了下來,這樣一晃眼,2個月過去了,沒注意自身體重的我卻迎來了新的驚喜:體重直降10斤
2005年11月份的我,173cm,102斤
從那以後,我開始堅定了喝普洱茶的決心,但是因爲體重已經達到了“下限”,所以我的飲食開始慢慢恢復,從晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什麼都適當吃一些
這種過程轉變將近用一個月來完成,所以我一個月以後已經完全擁有了正常人的飲食。但是體重依然不變,102斤。
2005年11月-----現在
一直堅持喝茶,我沒有在爲減肥苦惱過,正常人的飲食,沒有刻意的去運動(有時間就是去逛街),身材依舊保持住了。
普洱茶煮茶方法:
1,用手掰下一小塊普洱茶(厚度爲茶餅厚度,大小大概爲1/2綠箭口香糖),加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火再煮5分鐘,倒出茶汁。
2,再次加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火煮10分鐘,倒出第二遍茶汁。
3,把兩次茶汁混合在一起,茶渣扔棄。每次要喝的時候,倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水,這樣會沖淡茶水,降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃,適當加入熱開水也是可以的。 從那以後,我開始堅定了喝普洱茶的決心,但是因爲體重已經達到了“下限”,所以我的飲食開始慢慢恢復,從晚上的水煮青菜------炒青菜------配合瘦肉-------再加上白粥------想吃什麼都適當吃一些
這種過程轉變將近用一個月來完成,所以我一個月以後已經完全擁有了正常人的飲食。但是體重依然不變,102斤。
2005年11月-----現在
一直堅持喝茶,我沒有在爲減肥苦惱過,正常人的飲食,沒有刻意的去運動(有時間就是去逛街),身材依舊保持住了。
普洱茶煮茶方法:
1,用手掰下一小塊普洱茶(厚度爲茶餅厚度,大小大概爲1/2綠箭口香糖),加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火再煮5分鐘,倒出茶汁。
2,再次加入800-1000ml涼水,大火煮開,轉小火煮10分鐘,倒出第二遍茶汁。
3,把兩次茶汁混合在一起,茶渣扔棄。每次要喝的時候,倒一些出來用容器或是微波爐加熱。切忌在茶水本身就不很濃的時候兌入開水,這樣會沖淡茶水,降低效果。當然如果大家本身茶水煮得就很濃,適當加入熱開水也是可以的。
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