如何快速減掉雙下巴,趕緊來get!
相信沒有一個女孩子是喜歡雙下巴的,感覺是一種肥胖的體現,所以一心都想要消除它,那麼你知道要怎麼減掉雙下巴嗎?如果你不清楚的話,就讓小編來告訴你吧。
按摩下巴
這種方式是從下巴開始往上推的方式,這樣可以幫助下巴多餘的贅肉在不斷的進行拉伸的運動,可以幫助燃脂,而讓下巴的肌肉變得更加緊實的效果。
伸舌頭
伸舌頭是可以帶動口腔和下巴的運動,可以讓肌肉在運動中消除掉贅肉,而且對於皮膚鬆弛的現象有很好的緩解作用,從而減輕雙下巴。
仰面擡頭
這個方法的話可以躺着,然後依靠身子的力量,儘量把頭部擡到最高的地方,堅持一段時間,然後再回去,反覆幾次運動,可以很好的減輕雙下巴的效果,但是需要長期堅持運動哦。
多笑
笑其實也是對面部的一種特殊的運動,一笑起來的話,面部的肌肉就會形成某種狀態,當然不同的人是不一樣的,經常笑的人,我想雙下巴如果是有,也不會太明顯。
除了小編介紹的這些,吃有些食物也是可以幫助瘦雙下巴的哦。
水煮白菜
白菜是有很好的膳食纖維,而且沒有半點的脂肪,也不提供熱量,所以很多時候吃白菜可以幫助瘦臉,雙下巴也是有很好的消除作用,但是還是要搭配其他食物,不然很容易出現營養跟不上的後果。
吃胡蘿蔔汁
胡蘿蔔是有很好的瘦身效果,而且有大量的維生素,對於有雙下巴的女孩子來說,可以每天喝上一杯胡蘿蔔汁,這樣可以幫助你塑造瓜子臉哦。
海帶湯
海帶有很好的降低膽固醇的效果,一般雙下巴的出現,我們就認定是脂肪的堆積纔會這樣的,所以想要告別雙下巴,那麼就多喝海帶湯吧。
-
經期要如何快速瘦腿
經期護膝修腿練習一:內收法膝部的前交叉韌帶非常脆弱,而且這條韌帶一旦拉傷,可能導致長達一年無法運動,同時還會增加患早期關節炎的機率。經期護膝修腿練習二:外展法不過,韋爾蒙特大學的最新研究表明,對於女性來說,韌帶在月經初期最爲脆弱。研究人員對當地滑雪區的女性...
-
如何才能使胸部豐滿起來
誘惑指數:★★★★★女性永遠無法理解男人對乳房的癡迷程度,就像男人永遠無法理解女人的購物情結一樣,甚至有些人會把女人的雙乳比作是充電器,無論在外經受多少滄桑磨難,當依靠在此,它都能帶來充沛的精神與能量。因此,飽滿而堅挺的胸型絕對堪稱女性身材中一寸一釐都要...
-
這樣跑步可以預防蘿蔔腿
跑步的確會使小腿變粗,短跑運動員的小腿就都很粗壯;跑步也會讓小腿變得結實,腿部線條更美,馬拉松運動員個個小腿都很細。這都是因爲跑步姿勢和跑步強度導致的。在跑步的時候,用前腳掌先着地或整個腳同時着地的話,會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷,並且會強烈刺激小...
-
最受歡迎的瘦臀的方法
最受白領歡迎的快速瘦臀法一:持支架趴在地上,雙腿靠攏,擡頭,挺背,稍屈雙肘,撐地,快速向左轉,同時使腿做“立剪刀”動作。用手掌撐地恢復原位,並使雙腿靠攏。然後向左做同樣動作。這節操在每邊重複5-l0次。不要屏住呼吸。剛開始做時顯得複雜,要做得慢些,便全身參加活動。該...