N種方法消滅水桶腰
腰脂剋星
Orlane B21 SOS纖腰緊腹霜主要針對減少腹部腰間贅肉的形成及加速燃燒脂肪,而且可排走積聚於表皮層的多餘水分和毒素,防止肌膚的膠原蛋白流失,令腰肌更富彈力,更具線條美。想收腹效果更佳,塗時配合順時針打圈手勢按摩,可加快產品的滲透力。
隱形束衣
Lierac的Body Lift 10 Ventre魔力纖腹緊膚精華含獨有纖腹成分Toniskin 10%及緊膚配方,能深入真皮及表皮間的基底膜,形成「束帶」系統,收緊腹部贅肉,同時分解腹部聚積的脂肪,使用一個月可令小腹平坦,膚質柔潤。塗後感到有點像穿了束衣的繃緊感覺;質地幾爽,朝早塗用都不會有涼的感覺。
活化腸道消除肚腩
肚腩除了是因體內過剩脂肪積聚而成外,便祕亦是一大元兇。而便祕是因運動、吸收纖維及水分不足,腸道蠕動緩慢造成,做多些活化腸道的運動,多吃高纖食物如紫菜、海帶、芝麻、紅蘿蔔及橙等,還要每天喝大量水,特別是礦泉水,皆有助刺激腸道運作。
清腸瘦腹餐單
早餐:水果2個(可選西柚、蘋果、奇異果或雪梨)
午餐:新鮮紅蘿蔔汁、青菜沙律(少量醬汁)、西紅柿青瓜全麥包三文治
晚餐:椰菜湯、白雞肉、任何一款蔬菜汁
食用方法:每星期食用兩天。由於此餐單缺乏蛋白質及維他命,不宜長期食用;而水果含高糖分容易致肥,所以需要控制食量,或選吃低糖類別的水果如奇異果。
瘦腰收腹家居體操
每日在家花三十分鐘做健體操,能消除腹部的多餘脂肪,塑造玲瓏的腰肢線條。動作簡單,持之以恆的話,你也可以是個迷人的“小妖精”。
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正確走路姿勢能訓練腰肌
無論走路、站立或是坐着,都千萬不能彎腰駝背,將脖子及腰背挺直,隨時注意自己的姿勢,讓擡頭挺胸變成習慣,不但能平坦小腹、爲健康帶來益處,整個人看起來也比較有自信。正確走路姿勢這樣做》步驟1.保持擡頭挺胸的姿勢。2.走路時從大腿根部把腿跨出,步伐可大一點,能快步走...
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如何才能使胸部豐滿起來
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打敗小肚腩,讓腹部平坦光滑
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怎麼把小肚腩減下去
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