瘦腰方法不當容易引起腰痛
胸圍、腰圍、臀圍(統稱三圍)是曲線健美的重要部位,三圍不但與身長有適當的比例,而且三圍之間也要有適當的比例。體形美要求胸圍和臀圍大於腰圍,也就是說,腰圍要求細一些。三圍的健美對女性就顯得尤其重要。
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一般來說,腰身即使細得過分一些,人們也不大在意,但是如果腰圍粗了,就顯得相當難看和笨拙。有些女青年,爲了防止腰變粗,或者爲了使己經粗了的腰變細,就狠勁束腰,這種辦法的確能防止腰粗,但害處太大,得不償失。狠束腰部會使胃、腸、肝、脾、子宮乃至肺臟的正常位置發生變化,功能失調,從而影響整個體質。另外,束腰會使腰部的肌肉發生萎縮,成爲腰痛的病因。故此,千萬不要用狠束腰的辦法防腰粗。
腰粗的主要原因是腰部的脂肪過多,針對這一點,防止腰粗的唯一辦法是加強腰部的運動,發達腰肌,對抗腰脂。肥胖者多全身肥胖,因此,不能只在腰上下功夫,還要實行全身減肥才行。
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