多吃8種食物幫助你瘦臉
胖在身上,可以用厚厚的冬大衣遮住,但如果是胖在臉上,那可就無處可遮了。尤其是在冬季裏,瘦臉就顯得迫在眉睫。除了動手術外,某些特定的食物也可以幫助你瘦臉。看看這個由美食所構成的冬季減肥食譜吧。
1.冬季瘦臉美食——菠蘿
菠蘿吃多了不好,但適量的吃,卻相當有減肥效果。菠蘿含有蛋白分解酵素,可以幫助肉類消化,促進脂肪燃燒,有助瘦身瘦臉。
2.冬季瘦臉美食——胡蘿蔔
小時候不喜歡吃胡蘿蔔吧,長大後爲了減肥就天天吃,吃久了還上癮了。除了營養豐富外,甜甜的口感也相當好。最重要的是,不僅能減肥,又能養顏美容。
3.冬季瘦臉美食——葡萄柚
喜歡吃葡萄柚的大多數都是愛它的那個酸。而這正是葡萄柚可以減肥的原因。酸性物質可以增加消化液,藉此促進消化功能。此外,葡萄柚還含有豐富的維生素C,有美容效果。
4.冬季瘦臉美食——番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維以及果膠成分,可以降低熱量攝取,促進腸胃蠕動,除了瘦身外,瘦臉的功效也不容小覷。
5.冬季瘦臉美食——檸檬
檸檬是個好東西,所含的檸檬酸是促進熱量代謝過程的必然參與物質,能促進代謝。此外,檸檬的維生素C含量也是衆所皆知的,多喝檸檬水,不僅能瘦臉還能美白,相當適合美眉們每天拿來泡開水喝。
6.冬季瘦臉美食——茶飲
食譜就是包括吃和喝才完整。清諧茶是用荷葉、決明子、玫瑰等藥材配製而成的純天然中藥減肥茶,進餐之前喝一杯清諧茶,除了有很好的解油膩效果外,還能促進脂肪燃燒,抑制體內脂肪生成,達到健康減肥的目的。
7冬季瘦臉美食——西洋芹
西洋芹是個相當了不起的瘦臉美食,具有豐富的營養價值和促進口腔活動的功能,不論拿來做菜,還是簡單地生吃,都是十分健康又瘦臉的食物。
8.冬季瘦臉美食——韭菜
韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質以及維生素A、維生素C外,還含有胡蘿蔔素和大量的纖維等,能增強胃腸蠕動,排除腸道中過多的營養和多餘的脂肪,有很好的通便減肥作用。
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