身體僵硬不愛動,這些危害你知道?
相信有不少人在學生時代都被體測統治過,每年開學最怕的就是體測了,其中最小編最擔心就是坐位體前屈。看着別人都拿到十幾甚至二十幾的成績,根本沒臉看自己的個位數。而造成這種情況的原因有很多,其中主要是因爲每個人的身體僵硬程度不一樣。那麼身體太多僵硬到底會有哪些危害呢。
容易受傷如果腿部肌肉太硬,由於它連接着我們的膝關節、半月板等等許多的部位,所以在跑動過程中,這些部位的壓力就會變大。在跑動時也會影響整個人的動作,導致動作變形,時間久了就會對關節造成損傷。這時候韌帶好還好,但是如果柔韌度不夠,就無法在摔倒時迅速作出反應,在身體僵直的情況下,很容易受傷或者骨折。
身體懼寒
由於肌肉僵硬,所以血液無法有效的流動,這就導致身體的血氣循環太慢,無法爲身體供暖。血液流動速度變慢是身體變得怕冷的重要原因。那些身體僵直的人如果觸碰一下身上的僵硬部位,就會發現這些地方的溫度一般都比較低。
容易疲勞肌肉硬化也會導致身體內的毛細血管一同變硬。體內血液的輸送通道受到影響,自然就沒有辦法正常流動。而這時候爲大腦和各個臟器運輸的氧氣和營養物質不足,就會導致血液循環變弱,腦部的工作效率變低,容易疲勞。
皮膚粗糙如果血管和肌肉硬化,就會明顯感覺到自己的皮膚變差了。這是因爲體內的血液循環變慢,血氣不足的情況下,面部肌膚就會變得乾燥,色斑暗沉、皺紋橫生等等問題也將會出現。
身體太硬的原因有很多,不過只要你增加自己的運動量,保持心情舒暢,自然就能有效緩解。所以爲了大家的身體健康,平時一定要多加鍛鍊。
-
29歲女生被診斷爲爆發型糖尿病住ICU,含糖飲料的危害都有哪些
據悉,一29歲女生入院前曾喝十幾支甜飲料,平時也常喝奶茶,不料被確診爲爆發型糖尿病住ICU。這究竟是怎麼回事?爆發性1型糖尿病能活多久?爆發性糖尿病可以治癒嗎?含糖飲料的危害都有哪些?接下來,大家就和小編一起來看看吧。爆發性糖尿病能治癒嗎?爆發性糖尿病,一種糖...
-
丈夫如何處理婆媳間的關係,這四個方法讓妻子和母親保持和諧
生活中婆媳關係是千百年來的難題,媳婦和婆婆似乎很難愉快相處。正因爲這種不幸福的存在,婚姻才更痛苦。你生活在矛盾中,卻以離婚告終。其實在婆媳關係中,重要的不是婆媳而是老公。婆媳矛盾都是圍繞着這個男人,媳婦嫁到婆家誰也不認識,作爲丈夫,應該幫助她儘快融入這個...
-
淋病的症狀是什麼樣,這五個症狀表現明顯要及時治療
淋病是一種泌尿、生殖器官急性或慢性化膿性炎症的性傳播疾病生活中常見。如果有不潔性交或濫交,很容易感染淋病病毒,產生多種不良症狀。而且大部分患者都是性接觸導致的淋病,需要注意性生活的安全性,以免得病後損害身心健康。淋病發生時會有很多明顯的症狀。如果出...
-
很多人都告訴你多喝水,但是多喝水真的特別好嗎?
平時多喝水。估計這樣的一句話可能是你在生病的時候或者關於一些有益於身體健康的建議中,最爲經常看到的;那麼是不是隻要多喝水就會對於你的身體百利而無一弊呢?其實可能這樣的觀點是錯誤的,小編今天要跟你闡述下,如果你的身體飲用了過量的水,可能會出現以下一些問...