雪蓮果的作用與功效,女性要知道雪蓮果的正確吃法更營養
雪蓮果具有一定的藥用價值,那麼它又有什麼作用和功效呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
一、雪蓮果的作用與功效
1、降火
雪蓮果有降火以及祛痰的功效,對於一些上火的人可以適當的食用;
2、增強免疫力
其中含有的維生素以及各種礦物質可以促進人體的消化和吸收,從而提高新陳代謝,增強免疫力等等;
3、降血糖
雖然它吃起來是甜甜的味道,但其實它的碳水並沒有多少,所以對於糖尿病人以及減肥人士來說是非常理想的食材,可以降血糖,吃起來也不用擔心發胖;
4、降低膽固醇
它不僅可以降低血糖,還可以降低膽固醇,同時還可以預防高血壓以及糖尿病等等;
5、美容美顏
雖然說雪蓮看起來和紅薯很像,但它的營養是非常豐富的,裏面含有多種氨基酸和礦物質,而剝開之後白白的果肉吃起來更是飽滿多汁,女性吃了有調理腸胃,美容美顏的功效。
二、雪蓮果的正確吃法
1、生吃
雖然雪蓮果看起來像紅薯,但只需要生吃就可以了,去掉外皮之後就像是正常的水果一樣正常去吃就可以;
2、雪蓮果銀耳湯
將雪蓮果和銀耳一起燉成湯也是不錯的選擇,先將銀耳進行泡發,然後再和剝掉皮切好的雪蓮果一起放入鍋中燉,加入枸杞和適量的清水,煮10分鐘左右就可以了。
三、食用雪蓮果注意事項
1、像是孕婦和小孩子最好是少吃,還有腸胃功能較弱的人也需要少吃;
2、因爲它屬於涼性水果,所以不要和辛辣食物以及熱性食物一起吃,不然很容易導致腹瀉。
-
腸胃問題經常讓你吃什麼都不好,試試這樣的調理方法
經常會有女性苦於身體出現腸胃問題,導致你的身體時常容易出現一些不適,可能很多東西都不可以吃,或者必須要注意少吃一些食物,不然就會引起身體腸胃受不了;那麼有沒有什麼辦法可以幫助調理腸胃,讓你的腸胃更加健康呢?答案當然是有的,小編今天要爲各位女性朋友提供一些...
-
端午“毒5月”要怎麼進行排毒?
昨天是中華民族的傳統節日:端午節!也是農曆5月的第一個毒日,端午節一過便標誌着我們正式的步入了5月,很多人可能會感到很驚訝,感到非常的疑惑,爲什麼5月要叫毒5月呢?在古籍中曾有記載,這個5月天裏,有9天爲天地交泰的日子。其中,初三毒爲初五、六、七這三天;而中三毒爲...
-
你需要經常應酬喝酒嗎,教你這個方法讓你千杯不醉
不知道是不是很多女性朋友除了在每天白天的工作之餘,可能有的時候也需要進行一些工作以外的人際應酬,從而可以更好的有利於工作,或者進行一些感情上的交流;但是可能你也知道喝酒是對於身體不好的,經常可能會傷害你的身體,讓你的身體越來越虛弱。那麼有沒有一些比較...
-
大便也能治病,你信嗎?
其實小編之所以會寫這一篇發文,緣起於小編的一位姐們,由於她自己的公司準備要上市了,因此使得他一直在忙個不停,所以導致她的身體就一直都不見好轉,並且各種疲勞都找上她,甚至她還因此而患上了抑鬱症,小編也曾給她一些建議,只是效果並不是很好,她依舊還會失眠,每當小編看...