少林神功,易筋經心法的圖文詳解
易筋經心法是我國一種健身的好方法,此功使神、體、氣三者, 即人的精神,形體和氣息有效的結合起來,經過循序漸進,持之以恆地認真鍛鍊,從而使五臟六腑、十二經脈、奇經八脈及全身經脈得到充分的調理,進而達到保健強身,防病治病,抵禦早衰,延年益壽的目的。 尤其對於強直性脊柱炎患者, 更是有利於糾正體形, 恢復關節受限有着巨大的幫助作用。
易筋經心法
易筋經心法是一種內外兼練的醫療保健養生功法,相傳爲梁武帝時代天竺和尚達摩所創。《易筋經》就是指改變筋骨的方法,經常練習《易筋經》可以收到防治疾病、延年益壽的效果。 道光年間後的武俠小說常常提到《易筋經》,極力地渲染了練成後的神奇功用,這對我們認識和理解易筋經的功能上造成了一些誤解和分歧。此書編委意在還原《易筋經》內外兼練、強身健體的養生功法實質,強調其防治疾病、延年益壽的效果,便於更多的功法養生愛好者學習和掌握。
易筋經心法運動量較大,動作難度亦較高,一般全套鍛鍊只適用於體力較好的青壯年或慢性病患者。可顯着地改善體質,祛病強身。易筋經外功因其主要運動指掌及上肢,可普遍地適用於各年齡層的健康人及慢性病患者,通過上肢運動而運氣壯力、活血舒筋,影響全身。
易筋經心法
易筋經心法並不像小說中的那樣神奇,它相當於五禽戲、八段錦一樣,是一整套的保健養生功法。通過易筋經的鍛鍊,不能說使人飛檐走壁,但可以對人的體質有着明顯的改善,活絡全身的筋骨血脈。如果再說具體一點的話,就是說可以改善睡眠、提高記憶力,使人精神飽滿;體質強健,不易因爲環境改變而生毛病,不易受風寒感冒;如果有慢性病,可以通過體質的增強而慢慢痊癒。
上文就是小編爲大家帶來關於易筋經心法的一些作用,其實易筋經心法沒有電視電影中說的那麼神話,但是對我們還是能起到強身健體的效果,如果還需瞭解更多關於易筋經心法相關知識請收藏本站。
-
吃黃豆有什麼好處,黃豆有什麼營養價值
黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”、“綠色的乳牛”,營養價值最豐富。幹黃豆中含高品質的蛋白質約40%,爲其他糧食之冠。吃黃豆有什麼好處?黃豆有什麼營養價值現代營養學研究表明,一斤黃豆相當於二斤多瘦豬肉,或三斤雞蛋,或十二斤牛奶的蛋白質含量。脂肪含...
-
隱形眼鏡的正確佩戴方法,(戴隱形眼鏡的注意事項)
隱形眼鏡是直接戴在眼球角膜上的鏡片,隱形眼鏡和框架眼鏡一樣,可以矯正視力,但不會造成起霧,所以越來越多的年輕人選擇戴隱形眼鏡。但是隨着隱形眼鏡市場的發展,暴露出越來越多的問題。有些人戴上眼鏡後,不僅眼睛乾澀,視力下降,甚至還有微生物感染。那麼隱形眼鏡的正確...
-
香薰蠟燭,房間氛圍感拉滿!
夏天午後的傍晚,拉上窗簾,外面下着小雨,聽着雨聲窩在牀上看着電影,這時點上一盞香薰,房間瀰漫着淡淡的香氣。這誰不迷糊!想想都是非常愜意的時刻,快來看看如何挑選香薰燈吧~一、如何挑選香薰挑選香薰和香水一樣,最難的就是挑選味道,確定自己喜歡的味道是什麼樣的。沒有...
-
去除冰箱異味的幾大方法,快get好
1、將蒸饅頭時剩下的一小塊生面放在碗中,放於冰箱冷藏室的最上層,可保持冰箱2~3個月沒有異味。2、家中吃不了的麪包裝在盒內,放在冰箱裏,其作用與除臭劑完全相同。3、用一條幹淨的純棉毛巾,摺疊整齊放在冰箱上層網架邊,毛巾上的微細小孔可吸附冰箱中的氣味。過一段時...