如何預防流感,教你幾招
流感是我們所說的普通感冒,流感給人們帶來的危害是很大的,做好預防流感工作是十分必要的,那麼如何預防流感呢?吃什麼可以預防流感呢?今天就讓小編爲大家簡單介紹一下吧!
如何預防流感 教你幾招
如何預防流感
1、個人衛生
首先我們要保持室內的空氣流通,每天都應該將房間的窗戶打開,使新鮮空氣流通進來。其次,我們要經常清洗自己的手,千萬不要用髒手來接觸自己的嘴巴和鼻子以及眼睛等器官,這樣病毒因子就會很容易鑽進我們的身體中。最後,在打噴嚏和咳嗽的過程中,我們應該使用紙巾,千萬不要直接用手去捂住口鼻,這樣能夠有效的控制病毒的傳染。
2、環境清潔
一般來說,流感總有一個高峯期。因此要想避免流感,在這個高峯期裏我們堅決不能到人多的地方去。如果在流感期間,患者出現了流感的症狀和情況,必須要及時的就醫,並且在病情還未痊癒之前,不要隨便接觸他人,儘量呆在家中休息,以免病情傳染到他人。另外,等到患者康復之後,一定要對家裏的用具以及分泌物進行消毒。
吃什麼可以預防流感
1、大蒜
大蒜有抗菌消炎的作用,可保護肝臟、調節血糖,保護心血管,抗高血脂和動脈硬化,抗血小板凝集。營養學專家發現,大蒜提取液有抗腫瘤的作用,建議每日生吃大蒜3-5克。
2、蘆薈
蘆薈與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣屬於百合科多年生草本植物,主要生長在乾燥炎熱的地區,具有極強的生命力,可清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌,增強免疫力,還可護胃保肝和護膚美容。
吃什麼可以預防流感
3、香菇
提高機體免疫功能,香菇多糖可提高腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細胞的產生,並提高T淋巴細胞的殺傷活性。
4、番茄
含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。同時研究得出,番茄內含有可產生維生素A的類胡蘿蔔素,主要是α-胡蘿蔔素和β-胡蘿蔔素。一段時間攝取番茄汁,體內番茄紅素會明顯增加,同時T淋巴細胞的免疫功能得到增強。
5、新鮮蘿蔔
因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
6、新鮮蜂王漿
含有王漿酸和抗菌活性物質,具有很強殺菌、抑菌作用,有效提高和增強人體免疫功能。
結語:上文就是關於如何預防流感的介紹,相信大多數朋友已經知道如何預防了。總之,做好個人衛生,儘量不要外出期間流感。如果有朋友不小心感染了流感,一定要及時到醫院治療,這樣才能快速康復。
-
豐胸正確的按摩手法有哪些講究
豐胸正確的按摩手法有哪些講究豐胸正確的按摩手法有哪些豐胸正確的按摩手法對愛美的美眉來說,臉蛋再漂亮,沒有完美的胸部曲線也是不盡完美的,那麼如何才豐胸擁有性感美乳呢?其實按摩纔是最有效的喔,只要掌握豐胸的最佳按摩方法,自己每天堅持,誘人的美乳就能在你掌中...
-
壓抑又總是做夢是什麼原因?
當我們的情緒處於比較低落的情況,就容易出現夢比較多的情況,夢境在某種程度上來說也是現實真實情況的反映,在現實當中的情緒也可能會反映到夢境當中被我們所察覺。一、認識自己的感覺:壓抑壓抑的感覺究竟是什麼,我們其實很少有深究這是一個什麼感覺,只是感知到了某種...
-
楊超越錦鯉被轉發說明了什麼,(錦鯉效應)
當我們在對一件事情沒有什麼信心或者沒有十足的把握,需要尋找一個精神寄託或者精神信仰的時候,就會選擇去相信一些很沒有依據餓預測。比如說轉發微博、轉發圖片之類的,上面寫着轉發xxx,你必過,這種,看起來沒什麼依據,但是總有人轉發,這是什麼原因呢?一、錦鯉效應梗概人...
-
如何識別有毒的塑料袋
市場上的食品袋,可似盛放幹、溼、生、熟食品,是安全無毒的。食品廠、蜜餞廠包裝食品的塑料袋,當然也是無毒的。用來包裝日用商品、衣服鞋襪、電氣用具、五金零件的塑料袋,就可能有毒,不宜盛放食品。無毒的塑料袋一般是用聚乙烯做的,而有毒的塑料袋則是用聚氯乙烯做的...