盛夏來臨 小心夏季,吸乾 你陽氣四件事
夏季“吸乾”你陽氣四件事。夏天是一年四季裏陽氣最盛的季節,養生應該順應季節特點“存儲”陽氣。人們爲了消暑降溫,往往通過較爲極端的方式使自己快速冷卻,這些行爲在悄悄的“吸乾”你的陽氣,稍有不注意,就有可能讓暑溼入侵人體。
盛夏來臨 小心夏季“吸乾”你陽氣四件事
吃冷飲:
適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒,喝綠豆湯是消暑的一種方式,但不要過度,否則阻遏體內陽氣,會出現咽喉疼痛的感覺,甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬於寒溼之品,尤其不能吃太多。比如脾虛的人,喝幾碗綠豆湯就咽喉痛,或者腹痛,很有可能就是損傷了陽氣。
吹空調:
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候,出汗很多,毛孔張開,要是貪涼,比如出汗後就吹冷風或者空調溫度太低,人體衛氣不固,就會損傷人體的陽氣。所以,在空調房裏,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。專家指出,一般室內空調溫度與室外不能相差太大,空調溫度在26℃即可。如果本身體質虛寒怕冷,也可以穿上長袖衣服,以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。
冰鎮水果:
吃西瓜等冰鎮水果是常見的消暑方法。西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。但西瓜不可多吃,尤其是從冰箱裏拿出來的西瓜,溼氣重,損傷脾陽。
喝涼茶:
廣東人有“熱氣”的說法,吃點熱性食物(如燒烤、油炸、荔枝等)後出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等,都是熱氣的表現,便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。專家指出,一般涼茶性質寒涼,體內有熱時可以清熱,無熱時則易傷陽氣。
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