艾葉的功效與作用,巧用艾葉調理女性氣血
艾葉又鮮又嫩,是最佳的食用時間。從中醫養生的角度來說,春季人體陽氣生髮,艾葉正好可以幫助人體昇陽,抵抗外邪,還可以開胃健脾、增加食慾。巧用鮮艾葉,能起到一定的保健功效。
產後坐月子,用艾葉洗澡。
產婦在坐月子期間可以讓家人幫忙用艾葉煮水洗頭、洗澡。具體做法是:取新鮮艾葉30~50克,在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘;取出艾葉,加水調至適宜水溫即可沐浴。這樣做可以理氣血、逐寒溼、止血、助睡眠、溫經調經。但哺乳期的女性一般不建議頻繁用此方法。
艾葉具有溫經止血的功能,適用於虛寒性出血及腹痛,對女性虛寒引起的月經不調、腹痛、崩漏有一定療效。煮雞蛋時,在水裏加少許艾葉,能幫助調經。
黑眼圈,艾葉泡腳。
肝腎陰虛是導致黑眼圈的主要原因。滋陰補腎、清降虛火是除黑眼圈的好方法,可用艾葉水泡腳。具體做法是:取新鮮艾葉一小把,煮水後泡腳;或用艾葉做成的清艾條取1/4,撕碎後放入泡腳桶裏,用滾開的水沖泡一會兒,等艾葉泡開後,再放置爲溫水泡腳,直到全身微微出汗。一般連泡數次,約2~3天后即可見效。用此法期間要多喝溫開水,少吃寒涼食物,注意休息。如果在用艾葉水泡腳的同時,喝一杯生薑紅棗水,效果會更好。
此外,艾灸等方法也能調理氣血,但應在醫生的指導下使用。孕婦等特殊人羣使用艾葉前,應諮詢醫生。
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