雞蛋火腿面
麪條製作簡單,食用方便,是受全世界人民都認可的美食。既有營養,還有多種多樣的做法,可以是主食又快捷方便。
雞蛋火腿面主料:麪條,100g;雞蛋,2個;火腿,80g
輔料:醬油,適量;鹽,適量;辣椒油,適量;青菜,適量
雞蛋火腿面做法步驟
1.青菜洗乾淨
2.火腿切條
3.水燒開,下入麪條
4.把青菜放入鍋中
5.打入兩個雞蛋
6.撒入少許鹽調味
7.放入火腿
8.在碗中放入醬油作爲底味
9.喜歡吃辣的朋友不妨淋少許辣椒油提味
雞蛋火腿麪食材搭配小提示
雞蛋和紅薯不能一起吃:雞蛋與紅薯同食,會產生對人體健康不利的物質,容易使人腹痛。
雞蛋和橘子不能一起吃:雞蛋含有豐富的蛋白質,若與含有豐富果酸的橘子等水果同時食用,果酸會使蛋白質凝固,影響蛋白質的消化和吸收,甚至產生不良症狀。
麪條營養價值
麪條俗稱“面”、“水面”、“麪條子”;古稱“湯餅”、“奢面”、“素餅”、“煮餅”、“水引餅”、“不託”等;麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等;麪條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效...[更多]
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