女生肌膚暗黃需要食療,枸杞、甘藍美味美膚
女生經常會因爲自己的皮膚不夠亮麗白皙而感到困擾,當女生總是處於早起晚睡和沉重的工作生活壓力之中,護膚品也不能幫助你有效改善肌膚。你需要食療來幫助你從內而外讓肌膚煥發出靚麗的光彩。分享幾種食材美麗的烹調方式,讓你在享受美食的的過程中肌膚新生。
小雞煲枸杞湯
枸杞是我們平時常見的一種植物,經常用泡水的方式食用。其實它用來煲湯更是能夠釋放營養。枸杞雖小,它富含的維生素卻非常高,可以讓肌膚變得亮白清透,如果你是臉上經常暗黃的油皮,枸杞還可以幫助抗氧化,促進代謝。
枸杞煮出的湯頭有着淡淡的甜味,配合雞腿一起煮制,在寒澀的秋冬給你帶來溫暖。枸杞的清洗需要特別注意,枸杞皺縮表面有很多隙縫難以清洗。在清水容器中加入一些麪粉揉搓,可以幫助吸附洗滌。
將炒過的薑片和雞腿、雞翅老掉浮油放到小盅裏,加入洗淨的枸杞、兩顆紅棗,利用料酒調味,隔水燉煮半小時後加鹽入味,待涼之後就可以品嚐了。口感清甜,煮至軟爛的枸杞可以直接吃,再咬上一口雞腿,絲滑爽口,整個身體都變暖了。
羽衣甘藍
羽西甘藍是我們經常在沙拉中會吃到的食物,很多女生因爲它生吃的口感不佳而退避三合。實際上甘藍的維生素可以幫助女生抵抗皮膚老化。多吃甘藍,可以讓女生的肌膚充滿活力,平時暗沉或者蒼白的皮膚都可以得到改善,白出自然血色。
羽衣甘藍的葉子口感會好一些,做成煎餅非常合適。將其和泥狀芸豆和蒜泥都攪拌在一起,放在薄餅的一半,然後撒上馬蘇裏拉奶酪,等到奶酪融化將另一半煎餅翻折蓋住就可以食用了。
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