範兒範

有關腹肌的精選知識

熱門的腹肌鑑賞列表爲大家整合了腹肌相關精彩知識點,腹肌相關知識大全,腹肌相關精彩內容,生活更精彩、形象更出衆,就在腹肌鑑賞列表,他會讓我們的生活更自在,需要腹肌相關知識內容的你請關注腹肌鑑賞列表。

  • 女生腹肌鍛鍊方法,最簡單的瘦腰方法你會了嗎

    女生腹肌鍛鍊方法,最簡單的瘦腰方法你會了嗎

    女生鍛鍊身體想要有好身材,馬甲線是最難練出來的。我們的腹部肉柔軟,而且不容易鍛鍊,如果你想要自信地露出小蠻腰,練出腹肌是非常重要的,只有肌肉才能夠帶來線條感,讓肚子不會輕易恢復到鬆軟狀態。練出腹肌的運動方法,今天一...

  • 黃曉明的6塊腹肌不見了,昔日精壯身材只剩白嫩小

    黃曉明的6塊腹肌不見了,昔日精壯身材只剩白嫩小

    近日奶爸黃曉明在某節目中裸露上身,令人吃驚的就是黃曉明的6塊腹肌不見了,不少網友直呼這是怎麼一回事呢?到底發生了什麼事情?自從黃教主與Angelababy結婚生子後,就頻頻傳出幸福肥,最新在節目中網友才發現黃曉明的6塊腹肌不...

  • 重慶消防小哥六塊腹肌消防員火了,汪涵喊他“健壯暖男”

    重慶消防小哥六塊腹肌消防員火了,汪涵喊他“健壯暖男”

    北京時間9月22日,湖南衛視綜藝節目《天天向上》如期播出,意外的是,這期節目帶火了一位重慶的消防小哥,六塊腹肌消防員火了成爲了新熱門,而這位95後的小哥也收穫了大批的迷妹,不少網友都感慨道:果然帥哥都要上交給國家啊,這究...

  • 白敬亭變白靜婷,吳亦凡變路由器,這些明星的錯位照讓你笑出腹肌

    白敬亭變白靜婷,吳亦凡變路由器,這些明星的錯位照讓你笑出腹肌

    照片真的是個很神奇的東西呢,從不同角度拍攝的照片造成的效果也不一樣,有的還可能會因爲角度問題,從而照出比較尷尬和搞笑的錯位照片。比如說,近日,網上就流傳了一組白敬亭的錯位照,因爲角度的問題,他和身邊的長髮女士進行了...

  • 羅志祥PO巧克力腹肌照與粉絲舉辦嘻哈派對

    羅志祥PO巧克力腹肌照與粉絲舉辦嘻哈派對

    「小豬」羅志祥的S.F.C國際歌迷會創立8年,今年舉辦嘻哈派對慶祝,小豬昨帶領千名粉絲隨音樂盡情搖擺,他獨厚最愛的「羅太太」,在專屬APP上,PO出自己的巧克力腹肌照,透露11月底將發片,靠着泡澡雨衣、爆汗運動衣瘦身,已甩肉4公斤...

  • 女性怎麼練腹肌,12招練就鄭秀晶般完美腹肌

    女性怎麼練腹肌,12招練就鄭秀晶般完美腹肌

    很多男人都會有腹肌,很多女性更是對這樣的男性心生愛慕之情,但是一般很少有女性朋友會去要求自己擁有一個完美漂亮的腹肌的,到底該如何擁有一個完美的腹肌呢?那些想擁有完美腹肌的女性朋友你們有福利的,接下來小編就教你1...

  • 《新西遊記》:爆笑綜藝來襲,你笑出腹肌了沒?

    《新西遊記》:爆笑綜藝來襲,你笑出腹肌了沒?

    這檔節目是由韓國錄製的一檔綜藝節目,主要參與者便是李昇基(三藏)、姜虎東(八戒)、李秀根(孫悟空)、殷志源(沙僧)。這實際上還算是一場靈魂救贖之旅,因爲除了李昇基,其他三人其實在娛樂圈中還沾染過一些小污點,可這並不影...

  • 怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌,教你4招隨時練腹肌

    怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌,教你4招隨時練腹肌

    怎樣甩掉贅肉鍛鍊腹肌?教你4招隨時練腹肌。很多鍛鍊過肌肉的人可能都心有感觸,想要鍛鍊肌肉,就需要做很多的運動,花很多的時間和精力,最後可能還不怎麼見效果,浪費了時間精力還很累人。那麼有沒有可以簡單點的,不要求場地的...

  • 白敬亭大秀八塊腹肌迷倒網友,鄭爽戲份比配角少

    白敬亭大秀八塊腹肌迷倒網友,鄭爽戲份比配角少

     白敬亭是屬於那種穿衣顯瘦脫衣有肉,平時看上去白白淨淨,瘦瘦的,給人沒什麼肉的感覺,但是當他把上衣掀起來,竟然一秒變肌肉猛男,有着讓男生羨慕女生看了流口水的八塊腹肌,太誘人了吧。在最新一集《夏至未至》中,白敬亭飾演的...

  • 原來小天后的腹肌是這樣來的,艾麗高登的塑身祕訣

    原來小天后的腹肌是這樣來的,艾麗高登的塑身祕訣

    如果你是艾麗高登(EllieGoulding)的粉絲,就知道她是個十足的健身狂,舉凡慢跑、瑜珈、拳擊,都難不倒她。身爲一個歌手,光是準備作品、巡迴演出還有一些瑣碎的工作之外,很難想像他們有足夠的時間運動,但艾麗高登就是這樣的人,...

  • 男人如何練腹肌,快速鍛鍊腹肌的方法有哪些

    男人如何練腹肌,快速鍛鍊腹肌的方法有哪些

    快速鍛鍊腹肌的方法有哪些?隨着社會經濟的發展,人們壓力的增大,導致了不少人亞健康隨之而來,因此現代的健身館都是都市白領們的愛好之地,而目前不少男性更是爲了健康還有吸引異性的注意,都希望自己擁有八塊腹肌。快速鍛鍊...

  • 馬甲線正妹展露性感結實腹肌

    馬甲線正妹展露性感結實腹肌

    現在的正妹有姣好的臉蛋、豐滿的上圍,或者是有纖細的長腿都已經不夠看了,現在的正妹如果擁有超性感的馬甲線(馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部,還要有肌肉線條,就在肚臍兩側兩條直立的肌肉線,看起來很像馬甲,因...

  • 馬甲線怎麼練,4個動作教你練出完美腹肌

    馬甲線怎麼練,4個動作教你練出完美腹肌

    如果說人魚線是男生好身材的標準,那麼馬甲線就是女人窈窕、性感身材的標準。那麼馬甲下是怎麼練出來的呢?今天就來教大家四招練出馬甲線,給你一個完美好身材。第一招:腹式呼吸法腹式呼吸法就是在吸氣時,讓肚皮鼓起,而在呼氣...

  • 練腹肌的方法有哪些,怎樣練腹肌有效

    練腹肌的方法有哪些,怎樣練腹肌有效

    怎樣練腹肌有效?無論是男人還是女人,都不希望自己肚子有贅肉。那麼我們平時練腹肌的方法有哪些呢?下面就一起來看看該如何練腹肌吧!反向卷腹仰臥在地板上,下背部緊貼地面,雙手放在身軀兩側,雙腿擡起與上身呈90度,雙腿交叉,膝關...

  • 木村光希時尚性感大片曝光,手扯褲子秀腹肌事業線搶鏡

    木村光希時尚性感大片曝光,手扯褲子秀腹肌事業線搶鏡

    說起木村光希相信大家都不陌生,作爲著名演員木村拓哉和工藤靜香的女兒,她的高顏值和好身材一出道就備受關注。今日木村光希時尚性感大片曝光,手扯褲子秀腹肌事業線搶鏡。接下來,大家就和小編一起來看看吧。木村光希時尚性...

  • 最有效的腹肌鍛鍊方法

    最有效的腹肌鍛鍊方法

    腹部肌肉主要包括:腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌等。腹直肌鍛鍊時一般都被分成上下兩部分,因爲一般動作很難同時鍛鍊整個腹直肌。腹外斜肌、腹內斜肌是同時鍛鍊的,因此我們應該需要一套最有效的腹肌鍛鍊方法。腹肌...

  • 做仰臥起坐的好處,鍛鍊腹肌增強體質

    做仰臥起坐的好處,鍛鍊腹肌增強體質

    仰臥起坐是一種方便簡單的鍛鍊健身運動,但是也特別考驗人的耐力的運動。做仰臥起坐不僅僅起到健身的作用。那麼做仰臥起坐還有什麼好處?下面就爲大家介紹做仰臥起坐的好處。做仰臥起坐的好處1、增強體質經常全面鍛鍊仰...

  • 34歲許瑋甯竟擁有完美腹肌,她的這三招纔是完美逆襲的關鍵!

    34歲許瑋甯竟擁有完美腹肌,她的這三招纔是完美逆襲的關鍵!

    要知道如今想要在娛樂圈立足,擁有出色的顏值是完全不夠的,不僅需要過硬的顏值,更是需要完美的身材比例。二者缺一不可,也正是因爲如此,娛樂圈許多明星都在健身的道路上一去不復返,就好比孫儷就是一個十分喜歡瑜伽的女星,還記...

  • 鹿晗的腹肌 蔡徐坤的腹肌,朱正廷的腹肌 都敵不過18歲他的腹

    鹿晗的腹肌 蔡徐坤的腹肌,朱正廷的腹肌 都敵不過18歲他的腹

    現在的娛樂圈有很多男明星,他們長得都十分帥氣,而且才藝也非常的厲害,身材還特別的棒。讓我們一起來看一下大家關注度最高的一些男明星們。鹿晗大家對鹿晗的第一印象都是,他是一個身體非常虛弱的男明星,但其實他的身材很好...

  • 鍛鍊腹肌最有效的方法,愛健美的你真的有必要看一看

    鍛鍊腹肌最有效的方法,愛健美的你真的有必要看一看

    仰臥起坐平躺於地上,雙腳着地,屈膝,雙手交錯於胸前。可以請別人扶穩您的雙腳,或者在雙腳上放置重物。準備好後,開始進行仰臥起坐,把您的背部下方和肩胛一起向上擡離地面。在這個過程中要注意保持背部挺直(不要彎腰)。隨後可...

  • 《拆婚聯盟》池珍熙秀腹肌吃盡苦頭

    《拆婚聯盟》池珍熙秀腹肌吃盡苦頭

    陳意涵、陳學冬、池珍熙、鍾麗緹、齊溪、李昕芸等全情出演的喜劇愛情電影《壞姐姐之拆婚聯盟》,顛覆粉絲心中明星形象,陳意涵變“壞”,陳學冬變“逗”,只有韓國大叔池珍熙,一如既往“暖叔”形象。不過,池珍熙此次也突破很大...

  • 怎麼練腹肌,男性如何快速鍛鍊腹肌

    怎麼練腹肌,男性如何快速鍛鍊腹肌

    對於男性朋友來說,腹肌是他們認爲很有男子氣概的肌肉,因爲擁有腹肌的男性都是很帥的。生活的進步,人們對美的追求也越來越高。今天要說的就是如何快速鍛鍊腹肌,相信很多人想知道有什麼樣的方法可以幫助鍛煉出腹肌。如果你...

  • 有什麼辦法能練出腹肌,女性長期健身後喝蛋白粉對身體有害嗎

    有什麼辦法能練出腹肌,女性長期健身後喝蛋白粉對身體有害嗎

    如今越來越多人重視顏值、身形和相貌,因此不管是男生還是女生,大家都開始重視自己的身材樣貌,也都想擁有能散發出荷爾蒙的胸肌和結實的腹肌。那麼,新手如何能快速練出腹肌?有什麼辦法能練出腹肌嗎?健身在家好還是到健身房...

  • 劉亦菲發福?王源也有八塊腹肌?看到張藝興的身材我愣住了!

    劉亦菲發福?王源也有八塊腹肌?看到張藝興的身材我愣住了!

    劉亦菲劉亦菲她拍了一組雜誌的封面,很多人都說劉亦菲不僅非常的仙氣,而且霸氣十足。但是在這組雜誌放出了拍攝花絮的時候,大家都覺得劉亦菲是不是變胖了,因爲劉亦菲整個人就像是一個金剛芭比一樣,她的肩背腰一點兒都不纖細...

  • 如何練腹肌,練腹肌最好的方法是哪種

    如何練腹肌,練腹肌最好的方法是哪種

    練腹肌最好的方法是哪種?隨着人們對於美和健康理念的深入瞭解和普遍,讓越來越多的人走進健身房,尤其是男性朋友們都希望擁有完美的八塊腹肌,擁有腹肌不但增強自己的自信,同時讓身邊的異性更加的關注自己。練腹肌最好的方...

 1 2 3 下一頁