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有關沙拉的精選知識

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  • 沙拉,不就是爲了挑肉吃嗎

    沙拉,不就是爲了挑肉吃嗎

    爆肚兒炒肉溜魚片醋溜腰子炸排骨松花變蛋白菱藕海蟄拌肚兒滋味足四涼四熱這八碟菜山珍海味蓋世無啊~哎哈哎哈哎哈啊~習慣每天晚飯之後就不再進食的我,每天早上一睜眼就哼唱着趙麗蓉老師《打工奇遇記》裏的選段打開冰箱給...

  • 減肥食譜一週瘦10斤,如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵

    減肥食譜一週瘦10斤,如何選擇沙拉和輕食是減肥的關鍵

    減肥,是女孩子畢生的追求,除了容貌的美麗,擁有一個讓人羨慕的身材也是不錯的。但是要保持好的身材可不容易,這就需要我們有一個能夠抵制美食誘惑的心和嘴巴,因爲一旦管不住這兩個地方,體重也就會悄悄地長上去。而長胖了之後...

  • 沙拉的做法,沙拉醬的熱量

    沙拉的做法,沙拉醬的熱量

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  • 減肥餐也要循序漸進,女生瘦身如何吃

    減肥餐也要循序漸進,女生瘦身如何吃

    很多女孩一但決定減肥,就馬上將早中午餐換成青菜沙拉,這樣的確會馬上減少飲食的熱量,但是問題在於還沒有等到瘦下來,你就已經堅持不下去了。或者是在有一些見效的時候就停止,那麼就會馬上覆胖起來。其實像很多常年保持身材...

  • 經期減肥法,水果沙拉促進腸胃

    經期減肥法,水果沙拉促進腸胃

    女生經期減肥食譜吃什麼好?女生經期怎麼樣才快速瘦身?在經期減肥的這個特殊時期女性身體變得虛弱,需要充足的營養。所以在這個時期不建議節食,如果這個時候節食的話,不僅讓你無法瘦身還會身體變得虛弱甚至是貧血。在經期可...

  • 不用20分鐘就能搞定的10款果蔬沙拉,趕緊get

    不用20分鐘就能搞定的10款果蔬沙拉,趕緊get

    1.西瓜羊乳酪沙拉沒有西瓜的夏天是不完整的!2.哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉一定要把哈密瓜製成球狀哦~3.葵花籽蔓越莓雞肉沙拉我這樣吃不會長肉!所以......趕快做起來吧!4.泰國花生辣椒調味汁涼拌黃瓜聽起來很像黑暗料理...

  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用

    蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用

    蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次,蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養...

  • 吃對這五款蔬菜沙拉減肥餐,維密超模身材不是夢

    吃對這五款蔬菜沙拉減肥餐,維密超模身材不是夢

    1、番茄黃瓜沙拉番茄中含有豐富的維生素和礦物質,可以幫助我們提高新陳代謝,對人體的健康非常有幫助。而黃瓜可以有效的降低血脂和膽固醇,這兩種蔬菜搭配起來製成的沙拉具有非常強大的瘦身效果。說到效果,不得不提全球頂...

  • 吃哪些沙拉可以減肥

    吃哪些沙拉可以減肥

    一、金槍魚沙拉材料:罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法:1、將蘆筍切成小段,聖女果對半切開,蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。2、將焯好的材料放入碗中,再加入金槍魚與沙拉醬,攪拌均勻。3、拿出另一個碗,墊上...

  • 蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用

    蔬菜沙拉的做法,蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用

    蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱,這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次,蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食,在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養...

  • 減肥沙拉,推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜

    減肥沙拉,推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜

    沙拉是一類普遍的減肥食品,但是受到許多減肥人士的追捧。因爲沙拉不僅瘦身效果好,還可以預防便祕,幫助排除體內堆積的毒素。下面就爲大家推薦幾款關於冬季養生的減肥沙拉食譜。①菠蘿萵筍沙拉材料:菠蘿70克,萵苣150克,小番...

  • 減肥食譜一週瘦10斤,清爽沙拉這樣安排不瘦都難

    減肥食譜一週瘦10斤,清爽沙拉這樣安排不瘦都難

    想要減肥,安排合理的減脂餐是極其重要的,這裏推薦給大家幾個清爽型的減脂餐。一、蔬菜沙拉蔬菜沙拉是常見的減脂餐了,也是清清爽爽的,配上油醋汁簡直是美味極了。食材:小蘿蔔、聖女果、黃瓜、苦菊步驟:1、將所有的食材清洗...

  • 美味沙拉的簡單做法,減肥女生獲得健康新選擇

    美味沙拉的簡單做法,減肥女生獲得健康新選擇

    沙拉是減肥女生的最愛了。這一種西方傳進來的菜譜幾乎成爲一種飲食方式,成爲一股現代美食中的清流,成爲輕食的主要選擇。它也幾乎包含所有的食材種類,以可生食的果蔬爲主,加入肉類、雞蛋、醬料,幾乎所有女生都可以找到自己...

  • 鮮蝦芒果蜜乳沙拉

    鮮蝦芒果蜜乳沙拉

    喜歡水果沙拉,是因爲它好看、好吃、好做、夠簡單。最討巧的是,什麼樣的水果好像都可以被用來做原料。作爲被廣大MM們至爲推崇的健康食品,水果的好處自不必說,水果沙拉當然就是減肥MM的至愛選擇了。說起來,沙拉起初畢竟也算...

  • 這些營養健康蔬菜沙拉的做法你收藏了嗎?

    這些營養健康蔬菜沙拉的做法你收藏了嗎?

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  • 不愛吃蔬菜怎麼辦,蔬菜的各種吃法

    不愛吃蔬菜怎麼辦,蔬菜的各種吃法

    據《福布斯》雜誌報道,人們總是能解釋爲什麼自己討厭吃蔬菜。研究人員發現,75%的人日常蔬菜攝入量不足。但怎麼才能讓不喜歡吃蔬菜的你攝入足夠的蔬菜呢?專家提出以下8種簡易之法:將蔬菜做成湯或沙拉番茄醬、一些沙拉調...

  • 減肥期間吃什麼好,瘦身減脂沙拉了解一下

    減肥期間吃什麼好,瘦身減脂沙拉了解一下

    關於減肥,最重要的是如何吃,運動都是次要的,所以在減肥餐上面必須要下工夫才行,如果你可以堅持這樣一週的飲食變化,嚴格控制自己的身材,那麼一定會因爲自律而變得更加美好。早餐:藜麥+蔬菜食材:藜麥、雞蛋、土豆、黃瓜、雞胸...

  • 簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉

    簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉

     減肥期間,需要一定的營養,可以吃些低熱量的雞胸肉,搭配生菜西蘭花,做盤簡單又營養的沙拉,純天然的味道,色澤清亮,簡單拌一拌就開吃吧。【簡單又營養減肥餐藜麥雞胸肉沙拉】主料:藜麥100克、雞胸肉1塊、西藍花1小朵、生菜1顆...

  • 夏季減肥食譜:減肥沙拉一吃就瘦,減脂瘦身只需一週

    夏季減肥食譜:減肥沙拉一吃就瘦,減脂瘦身只需一週

    對於身上的肥肉真是讓我們又愛又恨,畢竟它們是你快樂的證明,不辜負美食的榮譽,但是每個小胖子都有一顆減肥的心,又該如何學會和肥肉相處呢?如果你是一個在減肥路上掙扎的小胖子,而又有一顆愛吃卻不願意運動的心,那麼今天這...

  • 水果沙拉水果榨汁都是不錯的,但千萬別這樣吃水果

    水果沙拉水果榨汁都是不錯的,但千萬別這樣吃水果

    很多女性朋友經常都會喜歡吃一些水果,不僅吃的水果種類很多,而且有的時候她們吃水果的方式也很豐富,比如說她們可能會使用沙拉攪拌水果來吃,做成水果沙拉,甚至可以當做主食;還有的人會把各種水果混合榨成汁,喝混合水果汁,風...

  • 手把手教你如何做水果沙拉,體會健康美味

    手把手教你如何做水果沙拉,體會健康美味

    沙拉系音譯,即Salad,又譯作沙拉,沙律。沙拉主要有三類,分別爲水果沙拉、蔬菜沙拉、其他沙拉。蔬菜沙拉源自於西方,由綠色有葉生菜製成的一道菜,常加有蘿蔔、黃瓜或西紅柿,並加調味品食用。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食...

  • 如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅

    如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅

    餐食中加入一道沙拉的話,將使人產生一種爽快感,渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉?下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉?沙拉的做法:製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本...

  • 秋葵蘑菇火腿沙拉

    秋葵蘑菇火腿沙拉

    沙拉能容納萬物,蛋白質、綠葉蔬菜、穀物、水果。營養全面,而且沙拉做起來也非常方便,有時甚至不用開火,遠離油煙,既避免了鍋碗瓢盆滿天飛,而且少了事後費事的清洗碗碟,省心又便捷,當然大受歡迎。“瘦身沙拉“聽起來好像是一種...

  • 酸奶水果沙拉的做法,健康美味的日常美食

    酸奶水果沙拉的做法,健康美味的日常美食

    水果營養價值高,形色、味道皆誘人,吃法也多:簡單如直接吃,精美如拼盤,豐富如沙拉,只要你願意,每一種水果都可以在你的舌尖跳躍。如今開始流行用酸奶代替沙拉醬,由於沙拉醬含有大量脂肪,如果每盤沙拉中用兩湯匙沙拉醬的話,大約可...

  • 減肥沙拉,健康營養又瘦身

    減肥沙拉,健康營養又瘦身

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