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  • 秋季養生,重在養肺臟

    秋季養生,重在養肺臟

    中醫學認爲,秋氣與人體的肺臟相通,肺臟開竅於鼻,而其表現在皮毛。秋季養生,重在養肺。若肺氣失調,則容易出現鼻幹口燥、乾咳、喉隴痛等上呼吸道疾病。梨具有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰的功效;甘蔗可治療口千舌燥、津液...

  • 秋季養生要注意保暖去火

    秋季養生要注意保暖去火

    秋天的本質在一個“涼”字,俗稱“秋涼”。正是這種氣溫漸低的“涼”,常常容易誘發出各種疾病,例如誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等病症。秋天涼冷的氣候常使人精神和情緒上出現波動,常表現爲乏力,不愉快...

  • 秋養生,謹記4小忌,2大事項(上)

    秋養生,謹記4小忌,2大事項(上)

    金錢買不到健康,嘴裏的長壽期望也是需要行動起來才能實現的。許多年輕人,仗着自己年紀尚小,體力也好,以爲年輕就是足以恣意揮霍自己身體的本錢,熬夜上網,吃喝毫無禁忌,不運動等種種行爲更是不在話下。但是,年輕就真的是資本嗎...

  • 秋季養生,秋季飲食要注意哪些事項

    秋季養生,秋季飲食要注意哪些事項

    秋季來臨天氣也變得涼爽了,早晚溫差更是明顯,身體的機能也隨着改變。不僅在身體上要注意添衣防寒,而且在飲食方面更是要有所注意。那麼秋季飲食有哪些注意事項呢?立秋後,在飲食上要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵禦過盛肺氣之...

  • 秋季養陰以滋潤爲主

    秋季養陰以滋潤爲主

    儘管我國地域遼闊,南北氣候差別很大,但是秋季都是一年中最好的季節,陰陽相對平衡,秋陽高照,無旱澇之虞。但是隨着北方冷空氣的不斷南下,氣溫逐漸降低,溼度逐漸減少,空氣也越來越乾燥,故“燥”是秋季的主氣,尤其在長江以北地區秋...

  • 秋季晨練也要講究科學

    秋季晨練也要講究科學

    秋季是晨練的最佳季節,氣候不冷不熱,氣溫宜人,天高氣爽,使人神清氣爽。凌晨6時左右起牀,選擇清幽之處,或河畔江邊,或林蔭大道.進行鍛鍊.有益身體健康;可接受大自然給予的美的享受,陶冶情操。1、理穿衣,防止感冒秋天的早晨氣溫...

  • 秋季養生,女性秋季養生四大規則

    秋季養生,女性秋季養生四大規則

    立秋節氣應該如何養生?立秋到了就預示着夏季已將結束,在對於養生應當如何做到面面俱到呢?秋天養生一定要把保養體內的陰氣作爲首要任務。夏秋之交,晝夜溫差大,氣溫忽高忽低,往往是疾病多發的“多事之秋”。針對這一時期的氣...

  • 秋季養生,男人做好5件事讓你健康一整秋

    秋季養生,男人做好5件事讓你健康一整秋

    現在越來越多的人都開始注重養生了,特別是男性朋友,都希望能讓自己擁有一個強健的體魄,但是要想更好的養生,就必須去了解更多的養生知識,那麼下面小編就爲大家介紹下,男人秋季養生需做好的5件事吧。運動調養:運動應適度進入...

  • 秋季養生,秋季女性養生保健知識大全

    秋季養生,秋季女性養生保健知識大全

    秋季是養生最好的時間,所以我們要運用好這段時期,秋冬季節氣候乾燥,氣溫偏低,特別是女性身體因此變得更敏感,下面就爲大家介紹下女性秋季養生的知識。在中醫理論中,“春夏養陽,秋冬養陰”。女性主“陰”,秋天應更注重身體呵護...

  • 秋季養生,有很多人都還不知道這些

    秋季養生,有很多人都還不知道這些

    少食生冷防腸胃炎在秋季腸胃炎是十分常見的一種疾病,我們要是不注意很容易的就會患上這種疾病,因此在秋季之中我們想要保護好身體的健康,就需要注意這種疾病,而腸胃炎之所以在秋季十分的常見,其實是因爲在秋季腸道的抗病能...

  • 秋季養生,秋季宜養肺15條祕方滋陰補身體

    秋季養生,秋季宜養肺15條祕方滋陰補身體

    肺是身體的一個重要器官,專門負責呼吸與空氣淨化,秋季的空氣比較乾燥。所以秋季的養生對我們來說是至關重要的,特別是對肺的養護。我們平日裏需要多吃點滋養類的食物、例如瓜果蔬菜類,更得注重身體的鍛鍊。生活中一些不好...

  • 秋季養生怎麼吃,藥材入菜滋潤又美容

    秋季養生怎麼吃,藥材入菜滋潤又美容

    秋季天氣乾燥,人的皮膚和內臟也很乾燥,要想擁有滋潤的皮膚,必須從內而外地養出來。爲您推薦幾款藥材做菜吃,不僅可以清熱潤肺,還能夠美容,現在就隨本站小編一起來看看吧。一、玉竹中醫認爲,玉竹性味甘、微寒,能夠養陰潤燥,生津...

  • 秋季養生,保健養生適宜食物

    秋季養生,保健養生適宜食物

    陶淵明曾說:“餘閒居,愛重九之名。秋菊盈園,而持醪靡由,空服九華,寄懷於言。”秋高氣爽的節日裏,你或許會選擇飲酒、賞菊或是登高,但不要忘記關心家中父母長輩的健康。爲此生活家小編蒐集了一系列老年人保健的資訊,希望能夠帶...

  • 秋季養生,女人秋冬養生防病的十二種美食

    秋季養生,女人秋冬養生防病的十二種美食

    因爲週期性失血以及生育等原因,約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降,對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高,而且容易吸收...

  • 秋季養生飲食要訣

    秋季養生飲食要訣

    秋季養生原則秋季是豐收的季節,收斂、安靜、自省是這個季節的代名詞。而秋在五行中屬金,對應人體的臟腑則爲肺與大腸。入秋後由於氣候較乾燥,喉嚨及皮膚都會明顯地感覺到乾燥,而經常有燥咳、皮膚幹癢的情形發生,所以不論飲...

  • 秋季養生小常識,膳食要以養陰爲主

    秋季養生小常識,膳食要以養陰爲主

    秋天是陰長陽消的時候,所以膳食要以養陰爲主。乾燥風涼的秋冬季,平常表現再佳的皮膚也可能鬧點小別扭,脫點小皮,或這裏癢那裏癢,不但讓人難受還影響美觀。初秋要特別注意飲食衛生,由於經過炎夏的消耗,人體的消化功能會不太好...

  • 秋季養生的飲食習慣和最佳食物搭配

    秋季養生的飲食習慣和最佳食物搭配

    立秋後,天氣逐漸轉爲早晚涼爽,但白天仍舊熱浪襲人。這是因爲立秋時三伏天還沒到盡頭,暑氣尚未完全消退。所以,立秋之初,天氣仍很悶熱,老年人易倦怠、乏力,飲食雖然仍以防暑降溫爲主,但相對炎夏要有所變化。清熱解暑要繼續清熱...

  • 秋季養生,山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏

    秋季養生,山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏

    民間雖有“立秋之日秋風至”之說,但酷夏的餘熱未消,秋陽肆虐,特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物,如冷飲、冰糕、生冷瓜果等,如此飲食習慣從夏天就爲身體埋下隱患,加上溼邪的侵襲,勢必會損傷...

  • 秋季養生,常吃10種水果潤膚防乾燥

    秋季養生,常吃10種水果潤膚防乾燥

    秋天常常會讓人感覺到皮膚乾燥,這個時候很多人都選擇更換護膚品,但是其實通過食物來滋補纔是正確的養生之道。那麼你知道皮膚乾燥吃什麼好嗎?今天小編推薦您常吃10種水果潤膚防乾燥,一起來了解一下吧!一、櫻桃櫻桃富含大量...

  • 秋季養生,女性秋燥應吃什麼食物緩解

    秋季養生,女性秋燥應吃什麼食物緩解

    中醫認爲,養生必須要注意天人相應,適應季節氣候的變化,避免外邪侵犯纔不易生病、衰老。秋天的主氣是“燥”,燥邪侵犯人體就會出現一系列乾燥的症狀,如皮膚皸裂、毛髮不榮,口乾、鼻幹、咽乾,舌幹少津、少汗,乾咳無痰或少痰,甚或...

  • 秋季養生,肝病患者應做好自身健康管理

    秋季養生,肝病患者應做好自身健康管理

    秋季日夜溫差較大,慢性乙肝患者免疫功能容易受到寒冷影響,導致乙肝容易復發。中華醫學會感染病學分會候任主任委員、南方醫院肝病中心和感染內科主任侯金林教授提醒,在秋冬季,慢性乙肝等肝病患者應做好自身健康管理,定期復...

  • 秋季早睡早起有益身體健康

    秋季早睡早起有益身體健康

    秋季的睡眠固然重要,但是也不能隨意的睡,不講究方法和方式,否則,你會很容易越睡越因。秋季睡眠要以早睡早起爲總原則,這樣纔有利於養生。秋季氣候涼爽,較之炎夏酷暑,人們睡眠的氣候條件大爲改善。但秋季也不可貪睡,要做到早睡...

  • 秋季養生多吃白色食物

    秋季養生多吃白色食物

    吃白色的食物能夠幫助滋潤身體,例如米飯、薏苡仁,水梨也有滋潤的效果。值此金秋送爽,丹桂飄香。這段日子正值熱冷交替,在熱空氣和冷空氣交錯之下,就像蒸氣室的上方總是有水珠的凝結,因此處在夏秋之間是偏溼的,然而大地的環境...

  • 秋季養生早睡早起有益身體健康

    秋季養生早睡早起有益身體健康

    秋季氣候涼爽,較之炎夏酷署,人們睡眠的氣候條件大爲改善。但秋季也不可貪睡,要做到早睡早起,有益身體健康。1.增強抵抗力秋季早睡早起,保障充足的睡眠,可以增強機體免疫力,順應氣候,積蓄力量來抵禦塞冷冬季的到來。2.早唾以斂...

  • 秋季養生,秋季飲食少辛多酸慎進補

    秋季養生,秋季飲食少辛多酸慎進補

    立秋養生吃什麼好?飲食少辛多酸慎進補,千萬不要吃過於油膩的食物。立秋,是二十四節氣中的第13個節氣,每年8月7、8或9日立秋。立秋節氣是從“秋冬養陰”過渡到“夏秋養陽”的轉折點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在秋季養生...

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