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    預防頸部皮膚鬆弛的4個小動作

    預防頸部皮膚鬆弛的4個小動作:1在5秒鐘內側面,直到臉部與天花板平行爲止。2在5秒鐘內把下脣往上提。3緊接着上脣也向上提起至最大限度爲止,保持5秒鐘。4慢慢地恢復正常表情。5流暢地反覆進行以上動作,可防止頸部皮膚鬆弛,...

  • 上眼皮鬆弛,簡單小動作就能讓你的雙眸重煥神采

    上眼皮鬆弛,簡單小動作就能讓你的雙眸重煥神采

    輕輕拉伸眼部的小細紋塗上眼霜後,從內向外按摩上眼瞼和下眼瞼的小細紋。使用無名指輕輕拉伸小細紋。重複2次。上眼皮鬆弛按壓眼周的穴位用中指和食指從眉頭開始向眉尾輕輕按壓,經過太陽穴按壓下眼瞼。重複5次。用手掌拉...

  • 疏通經絡,12個保健小動作通經活絡

    疏通經絡,12個保健小動作通經活絡

    人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網,聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。然而,久坐不動、缺乏鍛鍊的現代生活方式,卻讓氣血頻繁遭遇“紅燈”,甚至招來病痛。不妨試試幾個日常保健小動作,幫你從頭練到腳,通經活絡。梳“常梳髮,頭不...

  • 6個小動作讓你擁有纖纖玉臂

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    由於缺乏必要的活動,不少MM的上臂內側很容易滋生贅肉。如果不高度重視,就會眼睜睜地看着自己的上臂一天比一天發福。下面6個小動作讓你擁有纖纖玉臂。箭步下蹲二頭肌練習:鍛鍊二頭肌、腿部和臀部雙手負重站立,拳心向內,雙...

  • 男女性愛,情侶7個小動作傳達愛意

    男女性愛,情侶7個小動作傳達愛意

    墜入愛河的男女都希望對方說句“我愛你”,來表達濃濃的愛意。但刊登在美國“MSN健康”網站上的一則報道指出,用肢體語言傳達愛意,能起到更神奇的作用。美國華盛頓州斯波坎市非言語表達研究中心主任和人類學家大衛·吉文...

  • 瑜伽減肥法,瑜伽快速減肥的小動作

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    久坐白領們每天除了面對工作生活壓力之外,還需要面對的一個問題就是肥胖。白領們的八個工作時間通常都是在電腦和椅子上度過的,所以大部分的時間都貢獻給了工作。哪裏還能有時間來專注減肥呢。下面一起來學習瑜伽快速減...

  • 如何做好產後恢復,幾個小動作讓你輕鬆做回辣媽

    如何做好產後恢復,幾個小動作讓你輕鬆做回辣媽

    產後恢復瑜伽的做法1、嬰兒捲曲式。嬰兒捲曲式臥姿,雙腿彎曲,雙手抱雙腿,用額頭接觸膝蓋,身體如嬰兒般呈捲曲狀。(練腰腹,使身體有形)2、豎式。豎式臥姿,雙臂伸直放在體側,雙腿併攏擡升保持與身體呈90度。(美腿練習)3、V字形...

  • 暴露妹子渴望親密的4個小動作

    暴露妹子渴望親密的4個小動作

    不少人都有一種誤解--人類的性慾是直線的,以爲單憑性器官的接觸就能完全得到性的歡愉,其實並不盡然。現代男女,是時候來個活學活用了。以下四個小動作,或許可以幫助你更好的發現女人的性慾情況,從而在愛情中更加如魚得水。...

  • 1個小動作測你身體老沒老 

    1個小動作測你身體老沒老 

    警惕你的身體在變硬“每天早晨醒來,覺得整個身體都硬硬的,難以舒展,甚至懶得起牀。”在北京市東城區一家寫字樓裏工作的白領小丘這樣告訴苦。上大學時,她還是班裏的運動健將,800米跑、籃球等樣樣都在比賽中拿過獎。“現在...

  • 瘦屁股的最快方法,這些小動作幫你輕鬆瘦臀

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    爬樓梯:爬樓梯,簡單又省錢,但是,因爲每棟辦公大樓幾乎都有電梯,大家搭電梯習慣了,怎麼可能還想爬樓梯呢!其實,爬樓梯有很多好處,可以消耗卡路里,另外,如果你在走樓梯時,每次踏兩個階梯,可帶動您的大腿及臀部肌肉羣,緊實您的臀部。...

  • 特朗普忘記行禮,第一夫人小動作及時提醒【圖】

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    特朗普忘記行禮,當地時間2017年4月17日,美國華盛頓,白宮舉行第139屆復活節彩蛋活動。白宮表示,預計將有21000人蔘加。首次白宮復活節滾彩蛋活動始於1878年,當時的總統拉瑟福德?海斯邀請當地兒童在白宮南草坪滾彩蛋。在活動...

  • 遇到喜歡的人,12星座會露出什麼小動作?

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    遇到那個人喜歡的時,是什麼心情?不被知曉的酸澀感,渴望對方能主動出擊,虜獲自己的心,或是小心翼翼藏着自己心中所愛,不願被人知曉,只想默默望着對方便好,可不知道的是,這種小情緒早就被自己的一些小動作所出賣了。12星座當遇...

  • 女生哪些小動作對男生來說誘惑力很大

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    如果表達你對一個人的感情可以用嘴,那麼用肢體語言的表達應該是愛了吧,男生總是視覺動物,喜歡一些美好的好看的事物,那麼女生的哪些小動作會對男生產生極大的誘惑力呢?哈哈,女生們快來看看吧,學起這點小心機,讓你的他對你欲...

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    前幾天和閨蜜們聚會,小林子說自己家的獅子座男友實在太傲嬌了,交往2年都很少聽到男友說甜言蜜語。在場的不少女性朋友對星座也有一些研究,對於傲嬌來形容獅子座,大家覺得還是蠻貼切的。獅子座男生不太會將情情愛愛掛在嘴...

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    女性白領長期坐辦公室,又缺少運動背部堆積了大量贅肉而背部多出的贅肉又是最難減掉的,現在小編推薦一個瘦背8個小動作,讓你輕鬆瘦背!1.放鬆全身的力氣仰面朝天,確認大腿、腿肚子已經緊貼地面。2.抱住兩膝向上擡到胸部,你會...

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    現在的社會,辦公室一族對電腦依賴日益普及,但是你卻不知道電腦會導致你的眼睛癢、而且容易疲勞。長期操作電腦還會得“電腦綜合症”。爲了使身體更加健康,辦公室內的工作人員應因地制宜進行健身運動。健身並不遙遠,坐着也...

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    在美女的評判標準中,腿可是重要的一個審美部門,瘦長的美腿可以完美地拉伸你的整個身體,讓你看起來苗條動人。腿粗的妹子如何擁有瘦長美腿呢?這幾個簡單的瘦腿動作你可以試試看。深蹲跳躍看過武打劇裏的馬步練習,我們就知...

  • 兩個小動作助你產後減小腹

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    不少人會問到,產後女人應該如何來瘦腰呢?其實,大部分女性產後的腰線很難恢復到產前,因此運動收腰是必要的。現在,就和本站一起來看看下面的介紹吧!想要瘦腰,產後運動應該要諮詢一下醫生或者助產士。一般情況下,產後第六個星...

  • 養生保健 白領每日必做的 小動作

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    很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裏有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前...

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    有車一族開車時一定要隨時保持清醒,尤其是長途駕車或工作一天身體疲勞時,駕車更易出現磕睡、思想開小差、走神和注意力分散等情況。這時,不妨停下車,就地做幾個小動作,使身體循環系統重新正常運轉,讓注意力再次高度集中。①...

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    辦公室一族最怕的就是久坐結果坐出個大屁股,以前渾圓挺翹的臀部變形了,這無異於謀殺了自己的完美是身材。現在給大家總結了8個有效提臀翹臀的小動作,每天堅持做,2周後就能擁有性感小翹臀了。一、下蹲式你可以嘗試進行下蹲...

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    不少的女性朋友因爲體質的關係,一到秋冬季節手腳就會變得冰冷,無論是捂着還是多穿衣服多喝熱水都很難去改善這種冰冷的狀況,只能靠着暖寶寶、熱水袋等保暖物品苟延殘喘,給工作和生活帶來了很大的不便。這樣的情況是很大部...

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    早晨三個小動作助你排清宿便?宿便對身體有很大的破壞作用,排除宿便,給你一身輕鬆,換回你的青春也苗條。以下收錄了一些清宿便的方法大家不妨來一起分析分析其優劣勢,望每一個人都遠離宿便的苦惱,讓生活更健康。1、捻壓“虎...

  • 誰知女人心,小動作教你如何讀懂女人心

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    都說:“女人心,海底針!”那是因爲你不瞭解女人,粗心,不善於發現。那麼如何才能讀懂女人心呢?今天小編就教你看以下這這些小動作可以幫助你讀懂女人心。兩手腕交叉:對事情保持着獨特的看法,常給人冷漠的感覺,屬於易吃虧型的人,稍...

  • 輕熟女秒殺男人的10個小動作

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    最高級的色誘,往往都來自不動聲色。大都市裏充斥着各種慾望男女,他們千奇百怪,爲了討好異性,性感內衣、撲鼻香水買不停,連牀上必殺絕技也得練就一番!令人鼻酸的是,有些人即使刻意搔首弄姿,也不一定能魅力四射。其實展現魅力,...