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  • 上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    有調查發現,超過75%的上班族包括領導和一般職員,平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而,經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病,引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後,流向膝蓋後側靜脈的...

  • 上班族犯困吃什麼好,五大食物對抗上班族犯困

    上班族犯困吃什麼好,五大食物對抗上班族犯困

    上班族犯困吃什麼好?很多白領上班族經常在上班期間犯困,這時候大部分人會選擇喝咖啡,但是長期喝咖啡對身體並不好。下面就推薦五大食物對抗上班族犯困,一起來看看吧!1、豆類鐵質是產生人體能量的主要介質,它擔負着向人體器...

  • 上班族瘦身四大關鍵

    上班族瘦身四大關鍵

    1關鍵一——強力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推,將水分順着血液進入腎臟。2關鍵四——多吃蔬果整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食,脂肪堆積最頭疼,所以需要健康飲食,避免下面這些食物...

  • 上班族減肥,上班族減肥小方法

    上班族減肥,上班族減肥小方法

    如果你是一位久坐辦公室的上班族,想必你有着發胖的痛苦體會。但是上班族沒時間運動,如何減肥是好?下面8個上班族減肥實用小貼士,讓你邊上班,邊減肥!減肥小方法1.爬樓梯代替坐電梯爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部,能提臀瘦腿...

  • 上班族養生,上班族養生必吃七水果

    上班族養生,上班族養生必吃七水果

    夏季白領們該如何養生呢?白領夏季養生應該吃些什麼呢?今天小編就爲大家推薦一些適合白領們養生吃的水果,讓白領們能夠輕輕鬆鬆、健健康康的度過這個炎熱的夏季!上班族養生必吃7水果軟柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃...

  • 歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族劇情介紹

    歡樂上班族基本資料:劇名:歡樂上班族題材:當代都市集數:20集出品單位:杭州三基傳媒有限公司地區/語言:中國大陸上映時間:2012歡樂上班族劇情介紹:夢想傳媒爲突破創新,決定招聘一些獨特的從未做過節目的人,組建一個特別節目部,夏...

  • 上班族養生,上班族必吃的食物

    上班族養生,上班族必吃的食物

    上班族養生1、萵筍萵筍是我們最常見蔬菜之一,因其略帶苦味,遭到很多人冷淡,可是你知道嗎?萵筍含有大量植物纖維素,是我們人類最健康營養的蔬菜。特別是到了炎熱的夏季,正是萵筍上市的季節,那時候萵筍如果健康吃法,保持科學性...

  • 上班族,喝什麼護眼

    上班族,喝什麼護眼

    現在大多的工作人士都是在空調辦公室辦公,有很多人還是面對電腦工作,被空調一直吹還不算,還得盯着電腦,眼睛想不累都難,想不幹澀都難。那麼在辦公室工作的愛眼人士,我們該如何呵護眼角呢?專家講到,在辦公室工作的時候覺得眼睛...

  • 上班族保健,上班族如何緩解脊椎疲勞

    上班族保健,上班族如何緩解脊椎疲勞

    上班族整天都坐在電腦面前,腰和脊椎都受到很大的壓力。如果不注意的話,時間長了,脊椎就會容易出現問題。上班族應注意良好的工作方式,儘量避免脊柱長期處於張力狀態。那麼上班族應該如何緩解脊椎疲勞呢?上班族上班時保持正...

  • 上班族如何調整心態,上班族放鬆心情的方法有哪些

    上班族如何調整心態,上班族放鬆心情的方法有哪些

    如今現代社會速度的發展,使上班族每天忙碌的工作,時間久了總會感到心裏有壓力,那麼,每天忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身...

  • 上班族的減肥早餐

    上班族的減肥早餐

    1、黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。2、水果酸奶材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。做法:把橙...

  • 上班族如何養生,春季上班族養生做好15點

    上班族如何養生,春季上班族養生做好15點

    1、午休時間按摩一下睛明穴、太陽穴、百會穴、風池穴等面部及頭部穴道,有助於放鬆肌肉,且可以明目。2、到公司附近的美髮沙龍洗個頭,享受10分鐘的頭部按摩,順便放鬆心情看看雜誌。3、如果肩頸痠痛,可搭配使用具有鬆弛、舒...

  • 上班族兩分鐘快速上妝

    上班族兩分鐘快速上妝

    許多上班一族平時忙於工作,少不了加班熬夜、聚會狂歡,第二天早上起來精神不振,臉容憔悴,還要按時上班。還想精神奕奕地出現在同事面前?快來看看快速化妝的技巧,讓你2分鐘精神起來出門去。基礎準備:隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉...

  • 上班族如何正確減肥

    上班族如何正確減肥

    許多上班族由於長時間坐在辦公室,且缺乏運動,很容易堆積脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪屬深層脂肪,要有效解決,需要多方面的配合。首先要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以選擇散散步或整理一...

  • 按摩手法,上班族必知的按摩保健養生法

    按摩手法,上班族必知的按摩保健養生法

    辦公室一族成了叫苦不迭的問題人羣。中醫養生專家總結時下最常見的“辦公室疾病”,並提出了相應的“職場養生法”。上班族必知的按摩保健養生法最易操作:小腹揉小腹:有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方,也是中醫裏的一...

  • 上班族健身小技巧,上班族緊盯着電腦也能健身

    上班族健身小技巧,上班族緊盯着電腦也能健身

    經常聽到上班族會說,我天天上班坐在電腦前,腰痠背痛的,沒時間鍛鍊啊。其實上班族就算緊盯着電腦也是可以健身的。今天小編就來告訴上班族怎麼樣坐在電腦前健身,一起來看看吧!1、慢慢地向前點頭:儘量使下顎靠近胸部,感覺背部...

  • 上班族養生食譜,上班族常吃4種食物易致癌

    上班族養生食譜,上班族常吃4種食物易致癌

    上班族們需要關注健康,養成良好的生活習慣,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等。近年來,白領各種健康問題越來越嚴峻。上班族們需要關注健康,養成良好的生活習慣,上班族要少吃致癌的四種食物。上班族常吃4...

  • 上班族養生,中醫打造上班族護眼祕方

    上班族養生,中醫打造上班族護眼祕方

    眼睛是心靈的窗戶,是觀看外面世界的唯一器官,如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗,但是現在的上班族們經常用眼過度,會出現眼鏡痠痛,這個時候我們該怎麼辦呢?今天小編推薦8箇中醫護眼祕方,希望對電腦族朋友有幫助!中醫提供...

  • 上班族該如何緩解春困,上班族春困吃什麼好

    上班族該如何緩解春困,上班族春困吃什麼好

    最近天氣變化反覆,人們易患感冒。而上班族更因爲工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動,身體長期“透支”之下,很容易營養失衡。因此,在這個初春季節,尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合理的營養是保障健康的前提,有了充...

  • 白領上班族簡單4步搞定上班妝

    白領上班族簡單4步搞定上班妝

    基礎準備:隔離霜或粉底液蜜粉眼線眉筆睫毛膏脣彩或脣膏。STEP1:30秒面部快速底妝30秒面部快速底妝選擇適合皮膚的遮瑕筆快速塗抹黑眼圈、斑點、痘印等臉部瑕疵。然後選用偏白一點的粉底液,用手指推抹粉底液,快速暈開拍打...

  • 上班族秋冬穿搭,上班就是要簡約優雅

    上班族秋冬穿搭,上班就是要簡約優雅

    小編每天上班真是不知道該穿什麼好了,怕冷的小編早就穿起來厚厚的羽絨服了,保暖又舒適,雖然現在沒幾個人穿羽絨服,但其實冷不冷自己知道,今天小編要來說幾款上班族秋冬季節的穿搭,簡約又優雅,上班就是要這樣的簡約優雅。圖片...

  • 上班族飲食常識,上班族常吃這些食物容易致癌

    上班族飲食常識,上班族常吃這些食物容易致癌

    上班族常吃四種食物易患癌。近年來,上班族們出現的健康問題越來越嚴峻。因此,需要關注健康,養成良好的生活習慣,根據調查發現,致癌的四種食物要少吃,例如麻辣燙、油炸食物、涼皮等食物。以下是4種容易致癌食物:1.油炸食物最...

  • 上班族中午吃什麼,上班族應警惕午餐飲食的8個誤區

    上班族中午吃什麼,上班族應警惕午餐飲食的8個誤區

    午飯具有承上啓下的作用,既要補償早餐吃得少、上午運動量大、消耗多等可能出現的營養負債,又要爲下午的活動之需儲備能量。因而,飲食的品質要高,量也相對要足。也就是說,午餐主食分量要大些,副食花樣要多些,肉類、蛋類、豆類...

  • 假前綜合徵成爲上班族的,殺手

    假前綜合徵成爲上班族的,殺手

    假前綜合徵的實質主要是一種適應不良現象,主要表現爲鬆弛、放縱、倦怠、效率低下、沒有規律等。“馬上就放假了......”近日來,很多上班族都在數着日子盼望假期,從而無心戀戰、歸心似箭,紛紛患上“假前綜合徵”。南昌某廣...

  • 上班族養生,上班族必知的飲食禁忌

    上班族養生,上班族必知的飲食禁忌

    辦公室族由於忙於工作,往往忽視了健康飲食的原則,在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌,長久下來身體健康便受到損害。飲食禁忌1:保溫杯泡茶茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用...