媽媽別看孩子吃得多,體質仍然是虛弱是怎麼回事
隨着家庭狀況的普遍提到,母親對於孩子的飲食更加看重,一般孩子想要吃的都會盡量滿足,昂貴水果三不五時地往家裏補充。不存在食物短缺的問題,孩子的身體素質卻沒有想象中那麼好,甚至會出現很多健康問題,這又是怎麼回事呢。
和很多孩子一樣,田田非常喜歡吃東西,從早上起來吃早餐、水果、牛奶、餅乾,嘴巴就沒有停下來過。實際上田田並不是真的感到十分飢餓,她非常喜歡這一些零食的滋味,吃東西的時候就會感覺到十分充實。吃不到的時候還哭鬧,田田的母親也覺得孩子會吃是好事,所以也沒有刻意進行控制。但是在最近的一次體檢中,田田卻被檢查出貧血。母親這纔開始關注起田田飲食,苦笑着不知道孩子都吃到哪裏去了。
這是很多母親的困惑,認爲吃得多就一定吃得好,這一種想法是非常錯誤的。亂七八糟吃上一堆,或者只在量上增長,就很容易導致偏食。比如孩子成長需要鐵質,但是平時很少攝入動物營養,就會導致貧血症狀。孩子需要多種均衡的營養,喜歡吃主食,白米飯吃得再多也沒有辦法補充缺少的微量元素。母親需要關注孩子的飲食是否足夠有多樣性,而不是單單滿足於吃飽就夠了。很多垃圾食品並不能爲孩子提供營養,卻會佔據很多的腸胃空間。重口的味道讓孩子對正餐的食物失去興趣。
飲食不控制還有可能會引發各種身體疾病。比如說超重,在食品上予取予給,讓孩子沒有限度的食用,就會導致孩子的食量越撐越大,最後變成難以改變的肥胖。超重的孩子減肥是非常痛苦的,而且幼年肥胖的孩子,長大以後更容易反彈變胖。不想讓孩子受到肥胖的困擾,一定要在幼年的時候就進行控制。
孩子的蛀牙問題和飲食習慣也是離不開關係的。孩子在刷牙中不能像大人一樣徹底,如果零嘴的攝入過於頻繁,就會在口腔中留下很多的糖分導致蛀牙。糖分不僅來源於熟知的糖果、碳酸飲料。像主食、水果這一些健康食品都會留下很多糖在牙齒中,最後就讓孩子在不知不覺中蛀牙。不要覺得有換牙的機會不會給孩子造成影響,乳牙的病症會影響到新牙,而且不利於口腔發育和咀嚼。小孩子看牙是非常不方便的,很難控制住孩子的恐懼情緒,在口矯中小年齡的孩子很難配合,而牙痛的困擾往往讓一個家庭都爲其擔心。
飲食影響到孩子的方方面面,家長一定不能掉以輕心。比如發胖之後孩子不願意運動影響身高,在社交上帶來自卑心理,情緒也會受到影響。母親發現這種傾向之後要及時做出調整。讓孩子能夠多跑跳進行戶外運動,飲食控制分量均衡營養。減少孩子的小零食,在正餐中孩子的胃口才會更好。母親注重飲食習慣,自然就能夠讓孩子往健康的方向發育成長。
-
二歲寶寶吃什麼好,揭二歲寶寶營養食譜
2歲寶寶飲食特點寶寶到2歲時,隨着其消化功能的不斷完善,飲食的種類和製作方法開始逐漸向成人過渡,以糧食、蔬菜和肉類爲主的食物開始成爲幼兒的主食。不過,此時的飲食還是需要注意營養平衡和易於消化,不能完全吃成人的食物。寶寶的胃容量有限宜少吃多餐2歲左右的寶...
-
嬰兒怎麼補充維生素AD,嬰兒
...
-
一週歲寶寶的成長標準,這些飲食原則要牢記哦
保證孩子基本營養成分由以下4種食物組成:1。肉、魚、家禽、雞蛋;2。奶製品;3。水果和蔬菜;4。穀類、馬鈴薯、大米、麪包、麪食。當你設計孩子的菜單時,要記住膽固醇和其他脂肪對孩子的生長髮育非常重要,所以在這個時期不應該限制。一歲寶寶食譜推薦雞絲拌銀芽蛋花...
-
寶寶輔食添加順序和食譜,8個基本原則你要知
寶寶四個月之後就開始添加輔食了,不同月份的寶寶都可以添加什麼輔食?輔食添加的順序是?大街小巷裏有什麼輔食食譜可以參考?一起來看看吧!各年齡段寶寶輔食食譜大全。媽媽還要注意,輔食的添加需要循序漸進,根據寶寶的月齡,選擇他們可以接受的食材。一般來說,媽媽可以...