常犯困怎麼辦,找準病因再解決
有句話叫做“春困秋乏冬眠夏打盹,一年四季睡不醒”,常常看到辦公室裏的人一年四季都在哈欠連天,一副整夜沒睡的樣子。哪怕是真的晚上睡得很早了,還是常常犯困,那麼犯困的原因到底是什麼呢。其實有時候人處於亞健康狀態,容易犯困。
像現在處於冬季,天氣較涼,由於紫外線及陽光照射比較不足可能會導致體內缺少足夠的維生素d。在寒冷的冬天,人體的免疫力下降,工作能力也會降低。有時候因爲氣候變換太過於頻繁患上感冒,都是犯困的原因。身體的吃頓和睏倦造成了犯困的原因,有時候因爲冬季飲食吃的比較性燥,像滋補的羊肉一類,會給身體帶來“內火”,會影響人的精神狀態和工作情緒,容易造成犯困。
另外,常年坐在辦公室的人羣,有可能是因爲大腦缺氧而犯困。現在冬天比較冷,辦公室的窗戶不敢大開通風,暖空調運行的時候因爲空氣流通不暢和缺氧會導致人昏昏沉沉,容易犯困。
對於非病理性的犯困,不用看的過於嚴重,只要注意好日常的休息,比如養成規律的作息等。其實只要休息的十分充足,平時加強鍛鍊,身體的免疫力增強了,就不會常常犯困了。
今天的分享就到這裏啦,愛美愛健康愛時尚,敬請關注本站,我們每天會更新大量時尚、美妝、服飾、養生、育兒知識以及其他新聞資訊,期待您的到來。
-
胃酸怎麼緩解最快方法,這四種方法助你減輕痛苦
胃酸在食物的消化和吸收中起着至關重要的作用,無論是低酸還是高酸,都會嚴重影響胃腸道的功能和健康。胃酸過少會影響胃腸道的消化功能,而胃酸過多則會引起反酸、燒灼感等一系列不適症狀。不僅如此胃酸過多還可能引起胃潰瘍或十二指腸潰瘍出現了,因此當出現胃酸過多...
-
尿道炎是怎麼引起的,(這5個因素脫不了關係可別輕視了)
尿道炎又稱尿道炎是常見的尿路感染之一,女性的發病率遠高於男性。此外尿道炎分爲急性尿道炎和慢性尿道炎,急性尿道炎起病急,治療週期短,但如果不及時治療,很可能轉爲慢性尿道炎,治療週期會延長。尿道炎的主要症狀可分爲尿頻、尿痛、尿急和出血四種。男性尿道炎急性期...
-
胃疼吃什麼食物好,這五個食物馬能上緩解胃痛
隨着生活節奏的加快,人們的飲食和作息不規律,越來越多的人患上胃病。胃作爲人體的主要消化器官,可以將人體攝入的食物轉化爲各種營養物質,所以胃對我們來說非常重要。只有有一個好的胃,纔能有一個健康長壽的身體。俗話說胃病要分三分七,除了藥物治療,更重要的是靠食物...
-
牛皮癬的原因是什麼啊,這五個誘因原因要小心防範
很多人聽說過銀屑病,但對其症狀瞭解不多。在發病初期患者通常是普通的紅色丘疹,但隨着病情的發展會逐漸擴大,變成大塊的斑塊或地圖。可以說牛皮癬很頑固,完全治癒非常困難,而且極易復發。銀屑病是一種慢性皮膚病,所以影響患者的容貌。那麼牛皮癬的原因是什麼啊?1、遺...