感冒鼻子不通氣怎麼辦,預防感冒從這五點做起
每到秋冬季節又是感冒和流感肆虐的時候了,這時候對於身邊人出現的鼻塞、流涕的情況一定會增加不少,有時候連自己都要一不小心的加入到其中。那麼有什麼辦法是可以避免這種情況的呢?接下來就讓我們一起了解一下如何預防感冒,讓你平穩的過度秋冬季節吧。
一、預防感冒
第一:注意室內通風
許多人覺得感冒是天氣轉涼、凍出來的,其實並不是!雖然說這也算爲一種因素。但有一點可能大家不知道,那就是秋冬季節是有利於病毒存活的,而天冷會讓人緊閉門窗,這樣就會造成空氣不流通,所以病毒就會更容易傳播了。
因此,要想預防感冒,別以爲做好了保暖措施就萬事大吉,平時注意室內通風,最好可以適當的出門走走。
第二:注意個人衛生
手,作爲傳播病毒的主要途徑,也是會讓病毒再一次感染傳播到別處。而要是一個健康、沒有感冒的人接觸到了這些地方和物體也會被傳染,因此在秋冬季一定要注意勤洗手,儘量塗上肥皂泡用流動水進行沖洗,這樣也可以預防感冒。
第三:避免熬夜
偶爾的失眠並沒有什麼問題,但若是長期的熬夜以及長期的失眠都會導致人的免疫力下降,所以感冒也就更容易找上你。
第四:開心很重要
雖然有點匪夷所思,但其實保持開心不僅可以預防感冒也可以預防其他小毛病。可以進行一些愉悅的活動,比如說聽歌、和寵物玩等等,這些緩解壓力的行爲都可以預防感冒的。
第五:不要盲目減肥
許多女生都把減肥當做一生的事業,經常素食爲主,肉類不沾,但其實低卡路里的攝入更容易感染到病毒,所以任何時候也不要進行盲目的減肥,適當的運動加上合理的飲食不僅能夠讓你保持好身材,也可以有效的預防感冒。
-
皮膚乾燥瘙癢怎麼辦,秋冬四個妙招改善皮膚乾燥瘙癢
秋冬季節天氣變得乾燥乾燥,皮膚變得脫水。很多人覺得天氣一干燥,臉上的皮膚就會變得很癢。因爲當天氣乾燥時,每個人的皮膚表面都會有油脂分泌減少。隨着天氣越來越涼,每個人的汗水分泌都在逐漸減少。這會導致皮膚脫水,導致皮膚變得非常乾燥甚至皸裂,進而產生大量頭皮...
-
全國疫情越來越嚴重了,今日國內現狀最新發布疫情通報
全國疫情越來越嚴重了,今日國內現狀最新發布疫情通報:31省區市昨日(20日)本土新增2841+16552。那麼,疫情爲什麼又嚴重了?此次疫情什麼時候能結束?在西方不少國家選擇躺平的情況下,爲何我們還苦苦堅持動態清零?接下來,大家就和小編一起來看看吧。國內現狀情況:4月20日...
-
尿瀦留的症狀有哪些,尿瀦留最佳治療方法
尿瀦留是指膀胱內充滿尿液而不能正常排出。按其病史、特點分急性尿瀦留和慢性尿瀦留兩類。急性尿瀦留起病急驟,膀胱內突然充滿尿液不能排出,病人十分痛苦。常需急診處理;慢性尿瀦留起病緩慢,病程較長,下腹部可觸及充滿尿液的膀胱,但病人不能排空膀胱,由於疾病的長期...
-
白內障的主要症狀是什麼,這四個症狀早發現早治療
白內障是一種常見的退行性眼病,主要是由於紫外線、外傷、糖尿病的影響導致晶狀體蛋白混濁、不透明。透明晶狀體在調節焦距和允許光線自由進入視網膜成像方面起着重要作用。因此,一旦晶狀體變得渾濁,就會使外界光線無法正常到達視網膜,導致視力模糊變暗。那麼白內障...