七種有損健康的飲食習慣
七種有損健康的飲食習慣
暴食:有些人喜歡狂飲暴食,由於進食過量的葷腥食物,促使膽汁、胰液大量分泌,有發生膽道疾病和胰腺炎的可能,也易誘發心腦血管疾病。暴食還會引起急性胃擴張,有生命危險。
快食:有些人吃飯“狼吞虎嚥”。結果食物咀嚼不完全,口腔中分泌出來的唾液消化作用沒有發揮,加重了胃的負擔,形成消化勝潰瘍和胃炎。
燙食:燙食易使口腔、食管粘膜出血,破壞其保護功能,造成牙齦潰爛、過敏性牙病及急慢性食管炎,甚至有引起食管癌的危險。
零食:愛吃零食的人沒有正常的飲食規律,消化系統沒有定時的條件反射,必然引起食慾減退。
鹹食:有些人特別喜歡吃很鹹的食物,結果造成氯化鈉在體內的貯留,體液增多,血液循環量增加,從而引起高血壓病、腎炎等。
甜食:由於活動量不足,吃過多的甜食容易使血液中的脂肪濃度增高,以致造成肥胖症、動脈硬化。另外,長期過量的吃甜食,能刺激胰島素分泌,使血液中胰島素濃度偏高,日久引起胰島素代謝紊亂而導致糖尿病的發生。
不食:經過一夜睡眠,晨起後胃腸功能還未由夜間的抑制狀態恢復到興奮狀態,消化功能較弱,因此不少人經常不吃早餐。這樣很容易出現疲勞、心慌、出汗、面色蒼白等低血糖症狀空腹太久,體內膽酸含量減少,又是形成膽結石的誘因。
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女性腎虛怎麼補
女性朋友腎氣不足時,看起來很沒精神。不僅是自己的臉,還可能影響女性朋友的健康狀況。女人如果出現腎氣不足的話,肯定會對身體造成一定危害了。很多女性朋友頭暈眼花、視力模糊還有失眠健忘都以爲是自己太疲倦了,其實,這是腎氣不足的表現。腎氣按照中醫的說法是腎精...
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海帶的功效,,可治療多種疾病
治療甲狀腺低下因爲海帶中含有大量的碘,碘是甲狀腺合成的主要物質,如果人體缺少碘,就會患“粗脖子病”,即甲狀腺機能減退症,所以,海帶是甲狀腺機能低下者的最佳食品。海帶的功效利尿消腫海帶中還含有大量的甘露醇,而甘露醇具有利尿消腫的作用,可防治腎功能衰竭、老年性...
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怎樣消除老年斑,這五個方法消滅皮膚上的黑點點
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月經期間注意事項,月經期間吃什麼水果好
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