天天飲食,揭男人絕不能吃的5種食物
我們都知道男性體中鋅儲量最高處在於前列腺,同時也是男性特有的性腺器官,因此,我們要從飲食方面下手積極有效預防前列腺增生。那麼,男人養生到底需要少吃哪些食物呢?今天專家爲你詳細介紹男人養生需要少吃五種食物,一起來看看吧!
揭男人絕不能吃的5種食物
榜首:肥肉
後果:讓男人不舉原因——紅肉(牛肉、燻肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,小弟弟在性愛時血供不足,難以高潮!
措施:又想吃得好有勁又想舉得起帶勁,吃點牡蠣!一直以來牡蠣被譽爲“愛情名品”,科學也確實證明了這一傳統說法。2-3個牡蠣即可滿足全天人體對鋅的需求,而鋅恰恰就是保持男性生殖系統正常功能的重要的礦物質來源。鋅會讓男人“性”致勃勃!
第二名:高脂牛奶
後果:易患前列腺癌原因——那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作爲一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。
措施:須多注意飲食健康,如少吃肉類、定期運動及多吃低脂肪食物、黃豆類食品和蔬菜水果。
第三名:精麪粉
後果:讓男人不舉原因——白麪包、糖果吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麪包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於性慾的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。
措施:少吃精糧,多食粗糧!
第四名:黃豆
後果:影響男性性徵減少精子數量原因——黃豆是一種含有雌激素特質的食品,過量攝入會提高機體雌激素水平,因而影響到男性性徵。研究人員認爲,大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能,從而導致精子數量減少。
措施:注意食用量即可,要注意是“過量”,只要不是每天大量的攝入,是不會過量的。
第五名:油炸食物
後果:減少男性荷爾蒙分泌原因——在植物油中加氫,可將油轉化成固態,其所含脂肪即爲反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂有過之而無不及。薯條和其他油炸類食物、餅乾、曲奇中都含反式脂肪。
美國食品與藥物管理局(FDA)稱,反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”,增加患心臟病的風險。同時,反式脂肪酸還會減少男性荷爾蒙分泌,對精子產生負面影響,中斷精子在身體中的反應。
措施:少吃爲妙延伸閱讀——《黃帝內經》總結了男人健康長壽的黃金規律:女性的生命以7爲節律,男性則以8爲節律,每8年有着一次健康的變化。按照這個規律,男性應該比女性活得更久,如果遵循並利用好它,根據不同年齡的身體變化進行調整,養生與保健的功效也許會出乎意料!
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