更年期潮熱,女性更年期燥熱怎麼辦
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更年期婦女由於陰血不足、衝任空虛,出現一系列的症候羣。更年期潮熱是更年期的主要症狀之一,你知道更年期潮熱該怎麼辦嗎?哪些方法能夠幫助正在處於更年期的人們緩解潮熱的症狀呢?下面小編就爲大家推薦一些可以緩解更年期潮熱的方法,讓大家能夠輕鬆度過更年期!
一、喝杯白水
當潮熱出現時,想象自己處於一個涼快的地方,心靜則涼,也可以喝一杯涼開水,對於緩解潮熱非常有效。
二、避免菸酒
酒精和尼古丁的刺激會造成血壓和精神方面的異常變化,故更年期女性不宜飲酒、吸菸,咖啡、茶等也應少飲。
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