一白遮百醜,這3類食物堪比防曬霜,好神奇!
防曬霜
遮陽傘
太陽帽
湊齊了所有的防曬裝備
卻不幸地發現:
年年都防曬
年年都曬黑
不是你的防曬套裝不夠好
而是你忽視了一道最有用的防線
< 食物 >
牛油果
牛油果中含有的單不飽和脂肪酸,能幫助肌膚對抗紫外線,緩解過敏和炎症,增加皮膚彈性。
番茄
番茄中含豐富的維生素C,被譽爲“維生素C的倉庫”。可有效減少黑色素的形成,抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。同時,番茄富含番茄紅素,能有效阻隔肌膚自由基的形成,減少紫外線對肌膚的傷害。
檸檬
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用,渴望美白的女生應該多食用。
枸杞
多項動物實驗發現,枸杞有助於阻止紫外線導致的氧化,緩解曬傷引發的皮炎和浮腫。並且在枸杞中富含枸杞多糖,已被多項研究證明具有促進免疫、抗衰老、抗腫瘤、清除自由基、抗疲勞、抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
蘋果
它是最常見的水果之一,它對防曬最有效的部分其實是經常被人削走的蘋果皮。蘋果皮中不僅含有豐富的維生素C成分,還含有能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分,對美白肌膚、淡化色斑有一定功效。
黑巧克力
可可固形物含量介於70%到99%之間,或乳質含量少於12%的巧克力。內含的類黃酮可可粉可讓女性的皮膚變得更加溼潤光滑,有效改善在太陽底下暴曬引起色斑和皮屑的症狀。研究人員認爲是因爲紫外線被類黃酮吸收,有助於保護和增加皮膚血液循環,從而改善面貌。
西蘭花
它的營養成分不僅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿蔔素等。西蘭花等十字花科蔬菜中含有一種名爲異硫氰酸鹽的化合物,不僅具有抗癌功效,而且有助於增強人體皮膚細胞的抗氧化能力,從而抵禦紫外線傷害。
來源:人民日報、搜狐健康網
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