菠蘿的功效與作用禁忌,吃菠蘿消食補水滋養皮膚
菠蘿有濃郁的香味,讓人遠遠聞着就產生食慾。菠蘿雖然處理起來比較麻煩,但是這也不能阻礙喜歡吃它的人。菠蘿味道酸甜汁水多,而且還有極高的營養成分和食用價值,能夠解疲生津。菠蘿的功效有哪些?吃菠蘿有哪些禁忌呢?
菠蘿的功效與作用
一、生津解渴
菠蘿的含水量在百分之八十以上,可以快速解渴補充能量,幫助機體循環。清涼利尿,預防中暑燥熱。菠蘿的汁水酸甜,經常被用來做成果汁口感很好。
二、幫助消化
菠蘿的纖維含量高,能夠促進腸胃蠕動,預防便祕的產生。它的口感酸甜,能夠打開食慾。
三、美白補水
菠蘿對皮膚有美白補水的作用,它有大量的維生素C和礦物質,能夠滋養皮膚,減少黑色素的形成的,達到抗氧化的美容效果。
四、減肥
菠蘿具有減肥效果,其中的蛋白酶進入身體後能夠化解脂肪,加速循環,緩解水腫的狀況,讓你看起來更加纖瘦。
菠蘿的禁忌
一、口腔疾病患者少食
菠蘿不適合口腔疾病患者食用,它對口腔黏膜具有刺激作用,會有短暫的麻痹效果,容易加重牙周炎等疾病。一般人在食用前最好能夠用鹽水泡15分鐘再吃,能夠減少蛋白酶的刺激性。
二、寒性體質少食
菠蘿在中醫裏屬於寒性食品,具有清涼解熱的效果。所以寒性體質的人不適合吃太多。
三、腸胃不好者少食
腸胃不好的人要少吃菠蘿,因爲菠蘿的草酸含量高,會影響腸道的吸收,容易造成腸胃不適。
四、過敏體質忌食
菠蘿容易引發過敏,它其中的蛋白酶和甙類物質會誘發過敏,食用後會出現人心嘔吐的問題。
菠蘿的營養功效多,當季常吃清涼解膩,是很好的補養水果。
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