85式楊式太極拳,學好太極的要點
85式楊氏太極拳是一套簡化版的太極拳,是在傳統的太極拳的基礎上進行創編的,很多人都很喜歡,那麼學好這套太極拳的要點有哪些呢?一起看下面的文章。
1、學拳
這個階段是指學太極拳的招數。
2、修拳(指修正)
如果你學一套拳用一個月的話,那麼修拳就要用十個月,這階段讓老師幫着糾正拳的身法和基本要領。
3、練拳
拳打萬遍,自然精。
4、內外合一
太極拳的中級階段是懂勁。
這個階段要把太極拳的開合,伸縮,起落和呼吸都結合起來,讓丹田,腰肌發出的力量達到四稍。
5、隨心所欲,太極拳的神明階段
這也是太極拳的高層次,拳不僅在外形上舒展漂亮,從內勁呼吸上也暢通無阻,一氣呵成,使人感到練得如春風楊柳,行雲流水。
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