失眠是什麼器官不好,影響這四個器官保養運行
失眠現在已經變成一種常見病,大部分人都曾經有過失眠的症狀。失眠指的是入睡困難、無法入睡或無法保持良好的睡眠狀態,導致睡眠不足。睡眠不足會導致精神狀態不好,白天無精打采,工作和學習的效率大大減低等情況。但即便是這樣,失眠還是容易被忽視。若是長期失眠還不加以重視,就會引起臟器病變,比如心力衰竭。那麼失眠是什麼器官不好?
1、心臟
心臟是我們身體最重要的器官之一,爲了我們身體各個地方可以正常運行,它需要一直工作。心臟僅有的休息時間就是人體入睡之後,當我們進入睡眠之後,各器官的活力也都會下降,心臟的工作量就會減小,如果經常失眠的話,心臟就得不到充足的休息,長期過量的工作,心臟自然就會出現問題,因此失眠首先影響的就是心臟。
2、消化系統
在我們進入睡眠之後,腸胃的蠕動速度就會降低,經過一晚上的慢速蠕動,既可以讓腸胃得到休息,就可以保護胃部健康,如果經常失眠,睡覺很晚的話,胃腸道就會一直處於高強度的工作中,一方面無法好好休息,一方面胃裏的食物消化完之後,胃酸過多對胃部也是不好的。
3、大腦
人的思想、動作等都需要大腦的支配才能完成,往往在白天大腦的工作量是非常大的,只有在晚上人體進入睡眠之後,大腦纔有時間整理白天的信息,並刪除掉沒有用處的信息,因此,如果經常失眠的話,大腦的這項工作就會被推遲,這會帶給大腦很重的負擔,長期如此很有可能導致記憶力下降、老年癡呆等。
4、腎臟
腎臟是人體排毒的主要器官,身體中的毒素、廢物全靠腎臟的過濾,才能被排出,因此,腎臟也是會在晚上進行休息的,也就是過濾功能在晚上會減慢,如果長期失眠,經常很晚才能睡着,就會影響腎臟的功能,導致腎臟機能的快速衰退。
-
潤腸通便的食物,推薦9種食物來幫你
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認爲紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。二、芝麻芝...
-
枸杞泡水喝有什麼功效和作用,這五個好處養肝護肝美容養顏
枸杞含有大量的維生素和礦物質,其中所含的維生素A和胡蘿蔔素對保護視力有很好的作用。此外枸杞還富含鐵,對於女性來說由於體內缺鐵,她們很容易使細胞不能很好地產生血液。所以多喝枸杞茶可以補鐵改善貧血,只能說日常適量食用,可以補充人體所需的多種有益物質,對預防...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
腎不好的人應該注意這3種身體變化,以免發展成爲腎衰竭
腎臟在人體裏面起着非常重要的轉換功能。爲什麼這樣說呢,主要是因爲它會把人體所攝入的水分代謝吸收之後轉換爲尿液,然後這些尿液會逐漸的進入膀胱,儲存到一定量之後再排至體外。除此之外,腎臟還在人體裏面起着代謝排毒的功能,所以平時飲食不當或者經常濫用藥物就會...