如何避免疾病,按摩身體部位避免疾病的發生
根據中醫理論,人體周身遍佈經絡,通過刺激特定部位,就可以達到疏通經絡、防病治病的目的。既然如此,人體穴位衆多,我們應該如何選擇特殊部位來進行按摩來達到防病健身的目的呢?遇到這些問題我們該怎樣的治療呢?下面我們就借鑑一下專家所說的幾種方法吧!現在專家教您五個重點部位按摩方法,可有效防治全身疾病,女性朋友們千萬不要錯過哦。
常按摩這個部位能治百病
特區一:腹臍
消除腹部脂肪,防治便祕。
養生專家很重視的保健“要塞”,中醫稱腹中央肚臍爲“神闕”。對腹臍部按揉刺激、調理,可益肺固腎,安神寧心,舒肝利膽,通利三焦,防病健體。
揉腹有助於動脈硬化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、肥胖症有良好的輔助治療作用。
方法:兩手重疊,按於肚臍,適度用力,同時保持呼吸自然,順時針方向繞臍揉腹。
平日缺乏鍛鍊的人羣,建議養成在閒暇時間或散步的時候雙手掌交替拍打(頻率爲每秒鐘一次)中下腹部20分鐘,有促進腹部新陳代謝的作用。
專家所推鑑的這些建議就是養生的保健的幾個妙招,這些妙招都是經過專家的多次驗證,才提供的方法,只要你做到以上的幾個方法,你就做到了一個防治百病的養生保健方法,我們一起來做一吧!
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