如何提高性功能,增強性功能的鍛鍊方法
若先天秉賦弱——儲藏功能弱,其“精氣”必定虧損,從而精、氣、血虛弱,使得身體各機能運作失調,變得百病纏身。因此,儲藏功能的強弱充分體現出人體的體質狀態。從而相信找到了人體先天秉賦的差異之處,揭開了體質差異之謎。不同體質發生的性功能障礙不同。男性常見的體質可分爲寒性體質、熱性體質和抑鬱體質三種類型。
1、寒性體質
寒性體質包括陽虛性體質和痰溼性體質。屬於寒性體質者,多形體肥胖,形盛氣衰,容易疲勞,精神不振,多汗,多痰,小便清長,大便多溏,畏寒怕冷,肢冷體涼,喜食熱物等。寒性體質的男性易於發生性慾淡漠、性慾低下、陽痿、不射精或精液流而不射、陰冷、陰縮、陰汗、排尿無力等男科疾病。
2、熱性體質
熱性體質包括陰虛性體質和溼熱性體質。屬於熱性體質者,多形體消瘦,精神易於激動,小便短少或黃,大便乾燥或祕結,畏熱喜涼,五心煩熱或日哺微熱,喜食冷物或冷飲。屬於熱性體質的男性易於發生性慾亢進,性慾要求較強,陰莖異常勃起,或雖起但不堅硬而易於疲軟、早泄、遺精、精子活率降低、死精或畸形精子過多等男科疾病。
3、抑鬱性體質

抑鬱性體質是指性格內向、多思易鬱的體質傾向。這類體質的男性多具有一定文化素養,性格不穩定,情志變幻無常,遇事疑慮重重,凡遇到婚姻、家庭、事業諸事不遂或社會壓力時,難以承受,抑鬱不樂,且非常敏感,易受自我暗示或他人暗示的影響。屬於抑鬱性體質者,平素善太息,胸悶不舒,情緒易波動,煩躁易怒,多愁善悲,失眠多夢等。易發生陽痿、遺精、早泄、不射精等性功能障礙。
有一種簡單的鍛鍊方法,可以改變人體先天體質的不足,使原先典型先天性體質不足,血氣已經非常虛弱的身體逐漸恢復強壯起來。
而此方法的實質功效就是:提高了人體儲藏“精氣”的能力,增強了人體的血氣功能;從醫學上來講就是增強了人體的腎功能,鞏固了精關;換種通俗的說法也就是修復了人體的漏“油”故障。現將此鍛鍊方法介紹如下。
1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上,將雙腿放鬆微曲,腳掌側躺成外八字形,並分開與身同寬,使腰部貼緊地面,雙手可按在胸部或腹部。接着深吸口氣,利用腰、腹部的力量把雙腿平行往上翹起,腳後跟離地四寸左右,期間可自由換氣和用意念守住腹部。就這樣保持着這種姿勢越久越好,一般可堅持兩三分鐘,直到腰部禁不住脫離地面爲止。
2、當完成這動作將雙腿放回地面後,就會覺得氣血翻騰,而且腰、腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身,依舊保持原先姿勢,讓腰部貼緊地面,用勁守住腹部並儘量往上提。然後深吸緩呼兩、三分鐘,覺得氣血平復後再起身。
鍛鍊次數
剛開始可每天早晚各一次,之後可逐漸減少次數並延長間隔天數。
注意事項
(1)此方法對於女性不知是否有效,但至少會使下腹部變得平坦充實;還有老年和腹部大的人鍛鍊起來可能比較困難。
(2)鍛鍊期間儘量少飲、節慾。

功能特點
此方法會使人體的精、氣、血變得充足旺盛起來。對於那些因先天體質不足導致血氣虛弱而引起的性功能減退,能起到徹底改善恢復的功效。
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