亞健康的危害
如今亞健康已經成爲人們關注的熱點話題,但重視度還不夠,很多人往往覺得自己沒問題,吃得香睡得下,之後把亞健康忽視了。如果你覺得工作壓力大,工作效率低下,身體總是不聽自己使喚,那麼可以確定患上了亞健康。所以亞健康潛在的危險性不容忽視。
生活壓力大,工作繁忙,最近總感覺身體不適?萎靡不振?工作效率低下?那麼你肯定是患上亞健康了。那麼,亞健康放任着不管可以嗎?
專家指出,亞健康切不可放任着不管,要知道多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係,直接影響睡眠質量,加重身心疲勞,引發慢性疲勞綜合症。駕車、運動等情況下,甚至危及生命安全。另外,身體或心理亞健康極易相互影響,導致惡性循環,引發精神或機體疾患。
由於亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態,大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人羣轉入的。統計分析,高脂血症是亞健康人羣的頭號殺手,脂肪肝列第二,高血壓,前列腺疾患、肝功能異常、婦科疾患、冠心病、糖尿病、白內障、膽囊結石、防癌普查異常等都不同程度地威脅着亞健康人羣。
嚴重亞健康可明顯影響健康壽命,造成早衰,甚至突發急症導致英年早逝(過勞死)。有調查表明:40歲左右人羣死因分析,2/3的人死於心腦血管疾病,1/10死於惡性腫瘤,1/5死於肺部疾病、糖尿病等。亞健康狀態是自由基引發的過度氧化造成的輕微損傷表現,如不能及時清除自由基致損傷積累,完成由輕度到重度的演化後,將最終導致病變。
亞健康的危害
亞健康就是介於健康和疾病之間的一種遊離狀態,如果保健得當,有希望回到健康狀態,任其發展就會導致疾病的發生。據瞭解,如果這種失調持續發展,可進入“潛臨牀”狀態,在35歲以上的人羣中比例驟增。表現比較錯綜複雜,可爲慢性疲勞或持續的心身失調,各種症狀持續2個月以上,且常伴有慢性咽痛、反覆感冒、精力不支等。
有專家將其錯綜複雜的表現歸納爲3種減退:活力減退、反應能力減退和適應能力減退。從臨牀檢測來看,城市裏的這類羣體比較集中地表現爲“三高一低”傾向,即存在着接近臨界水平的高血脂、高血糖、高血黏度和免疫功能偏低。
而拼命工作的亞健康狀態的另一種更直接更可怕的稱呼是“過勞死”。醫學上講是“猝死”。是由於工作時間長,勞動強度加重,心理壓力大,存在精疲力竭的亞健康狀態,由於積重難返,將突然引發身體潛在的疾病急性惡化,救治不及時而危及生命。
“猝死”一般在發病前都會有短暫的胸前區劇烈疼痛的心絞痛的典型症狀,或是覺得咽部哽噎不適,吞東西費力;還有人會伴有出汗,最常見的預兆是渾身無力、胸悶,有這樣現象的人一定要去醫院檢查。
-
端午糉飄香,老年人吃糉子要注意幾點
老年人吃糉子要小心,端午節是我國的一個傳統節日,很久以來就有吃糉子的習俗,那麼爲什麼老年人吃糉子要小心呢?下面小編就爲您介紹爲什麼老年人吃糉子要小心。端午節即將來臨,說到端午節,人們往往首先想到的就是端午節裏吃糉子賽龍舟等等的習俗。老一輩一代一代傳下...
-
慢性胃炎吃什麼食物好,這五個食物調理胃部健康
胃炎是胃黏膜的炎症,分爲急性和慢性是一種比較常見的消化系統疾病。臨牀表現多種多樣,如上腹痛、腹脹、噯氣、胃出血、食慾不振、反酸,有時還伴有噁心和嘔吐。急性胃炎發作較快,一般治療會較快。經有效治療,數日即可恢復正常。但是,如果不徹底治療,可能會發展成慢性胃...
-
馬拉松的注意事項,賽前賽時賽後注意事項
馬拉松比賽是長跑愛好者十分熱衷的比賽項目,也是對身心極大的考驗。所以一定要多加註意,那麼跑馬拉松有哪些注意事項?快來看看吧。馬拉松賽前的注意事項1、當天早飯吃合理比賽前,一定要保證良好的睡眠,這樣才能蓄積體力,而且不能吃得過飽或不吃飽,更不能飲酒,相信這些...
-
葛根粉絲,葛根的功效與作用
葛根粉絲是葛根粉製作的,營養均衡豐富,是非常好的保健食品。能增強體質,提高免疫力,還對防治高血壓等病有效果,接下來我們就詳細瞭解這個美食吧。葛根粉絲葛根粉絲是純100%葛根粉所制的粉絲,含有人體需要的氨基酸、硒、鍺、鋅、錳以、葛根素、大豆黃酮、異黃酮。葛根...