糖尿病,日常誤區及開車注意事項
糖尿病是一種不易治療的疾病,但並不是不可痊癒的。日常生活中,糖友們由於瞭解不夠,對糖尿病存在六個誤區。
1、急於求成。
美國加州大學洛杉磯分校醫學教授普利思·斯里坎瑟恩博士表示,2型糖尿病可能伴隨患者一生,必須有打持久戰的思想準備。很多患者急於求成,一旦短期內不能立竿見影就可能放棄治療。因此,調整生活習慣應該制訂切實可行的目標,循序漸進。
2、不瞭解疾病。
美國俄勒岡衛生與科技大學糖尿病健康中心主任安德魯·阿曼博士表示,糖尿病患者看醫生的時間是有限的,在99.9%的時間裏,糖友是自己的“醫生”。如果不瞭解糖尿病,不瞭解自己的身體狀況,飲食、鍛鍊、吃藥的效果就會打折扣。
3、孤軍作戰。
生活不是一個人的事,控制糖尿病也是如此。糖友控制病情,其實有很多資源可以利用。比如,配偶、家人、朋友、同事等都是很好的夥伴。他們可以督促你吃藥,陪你一起鍛鍊,鼓勵你追求健康的生活,要想戰勝糖尿病,離不開他們。
4、隨便亂吃。
改變飲食結構也需要在身體能夠耐受的情況下循序漸進。最好的辦法是寫飲食日記,在醫生和營養師的指導下,計算並記錄每天食物中的糖分和熱量。阿曼博士表示,另一大錯誤是,不按時就餐,特別是不吃早餐。飽一頓飢一頓會導致血糖紊亂,可能加重病情。
5、盲目用藥。
很多患者在用藥方面存在一大誤解,認爲吃藥比飲食和鍛鍊更有效。其實,在很多2型糖尿病病例中,健康飲食與經常鍛鍊相結合,無需藥物也可以控制病情。必須服藥的患者也有一大誤區,即“跟着感覺走”,自己調整用藥劑量。
6、壓力太大。
斯里坎瑟恩博士表示,心情抑鬱和壓力過大對血糖的影響非常“隱蔽”。糖尿病患者得抑鬱症的風險比常人高兩倍,二者一旦形成惡性循環,血糖便難以控制。因此,家人如果發現異常,應提醒患者積極接受心理醫生的疏導。
以上幾個便是糖尿病的6個誤區。然而針對於糖尿病患者來說,能不開車時儘量不開車。但是很多時候還是得自己開車出行。其實,並不是患了糖尿病,就不能開車,而是駕車時要格外小心,做好駕車準備。糖尿病患者駕車時,需注意以下幾項。
糖尿病人駕車應該注意的事項
1、開車前檢測血糖。千萬不可跟着自己的感覺走,任感覺判斷血糖高低。這是短途出行,可能不會帶來不良影響,但當長途駕車時,這將是非常危險的做法。在不可避免的長途駕車時,出發前應計劃好停車休息時間,每隔一段時間檢測1次血糖。在駕車出現身體不適時,要及時靠邊停車,不可繼續行駛。
2、如果駕車前,距離上次進餐時間已超過2小時,應補充些食物。
3、胰島素注射者,駕車時要考慮最近一次的胰島素注射時間,胰島素作用最強的時間是否在你駕車的時間內。如果是,駕車前也要補充些食物。
4、在車內備些點心或含糖的飲料,在低血糖發生時食物。
5、爲確保血糖是否在正常水平,車上應備一臺血糖儀,以便檢測血糖。
溫馨提示:開車出行,一定要確保狀態較佳,且最好不要獨自一人開車出行。爲了您的安全考慮,開車時間也不要過長。
-
潤腸通便的食物,推薦9種食物來幫你
潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯,可治便祕,使大便暢通易解,民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載,認爲紅薯:“涼血活血,寬腸胃,通便祕,去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克,加油、鹽炒菜吃,一次吃完,早、晚空腹各吃一次,適宜大便燥結之人。二、芝麻芝...
-
枸杞泡水喝有什麼功效和作用,這五個好處養肝護肝美容養顏
枸杞含有大量的維生素和礦物質,其中所含的維生素A和胡蘿蔔素對保護視力有很好的作用。此外枸杞還富含鐵,對於女性來說由於體內缺鐵,她們很容易使細胞不能很好地產生血液。所以多喝枸杞茶可以補鐵改善貧血,只能說日常適量食用,可以補充人體所需的多種有益物質,對預防...
-
縮肛運動有什麼好處,(這五個好處預防痔瘡提高性能力)
提肛運動是生活中常見的運動,指有規律地向上拉起和收回肛門然後放鬆。一旦它被擡起它就是提肛運動,肛門有規律的上提和縮回後,再放鬆,在上提和放鬆的過程中,肛門內的肌肉得到鍛鍊,有效地促進了肛門內的血液循環,還可以用來預防肛周疾病如痔瘡。一般來說,建議在晚上睡前...
-
腎不好的人應該注意這3種身體變化,以免發展成爲腎衰竭
腎臟在人體裏面起着非常重要的轉換功能。爲什麼這樣說呢,主要是因爲它會把人體所攝入的水分代謝吸收之後轉換爲尿液,然後這些尿液會逐漸的進入膀胱,儲存到一定量之後再排至體外。除此之外,腎臟還在人體裏面起着代謝排毒的功能,所以平時飲食不當或者經常濫用藥物就會...