孕婦注意事項,9類孕婦需要警惕糖尿病
據介紹,越來越多的孕期婦女在定期進行的體檢中發現,平時正常的血糖值會突然變高,但自己卻沒有任何不適感覺,這就是妊娠糖尿病。對女性來說,妊娠期是一個特殊的極其容易發生糖尿病的時期。
由於症狀輕微,孕婦自身不易識別,因此具有下述妊娠期糖尿病高危因素的孕婦應警惕患病的可能性:
1、身體過胖者。若懷孕前體重指數在24以上(體重指數=體重公斤數/身高釐米的平方),應提高警惕。
2、年齡在30歲以上,尤其是35歲以上的孕婦。
3、家族中有糖尿病患者,尤其是一級親屬(包括父母和兄弟姐妹)中有糖尿病患者時,本人孕期患糖尿病的危險性明顯增加。
4、孕期的尿常規檢查經常出現空腹尿糖陽性。
5、孕期反覆患外陰陰道念珠菌病(或稱黴菌性陰道炎)。
6、以前懷孕時出現過不明原因的反覆自然流產、胎兒宮內死亡、胎兒畸形等情況。
7、曾分娩體重大於4公斤的胎兒。
8、曾患過妊娠期糖尿病者。
9、這次懷孕過程中發現胎兒比實際孕周偏大或者出現羊水過多。
若孕婦有以上情況,並不說明這次懷孕一定發生妊娠期糖尿病,只是提醒其有高危因素,應及時接受篩查,以免延誤治療。
遠離糖尿病吃好喝好很關鍵
有關調查表明,目前我國糖尿病的發病率逐年升高,十個人中就有一個糖尿病患者,這種情況是十分嚴峻的。那麼,對於健康人來說,日常生活應該怎樣做纔能有效預防糖尿病呢?
其實,預防並遠離糖尿病其實很簡單,只要把好吃喝關,患病風險可降低58%。
1、脂飲食:營養要平衡,儘量少食高熱量的油脂食物,適當增加高纖維的蔬菜和粗糧。
2、限制飲酒:酒要少喝或不喝,酒精可抑制胰島素的分泌,加大患糖尿病的機率。
3、戒菸:吸菸有百害而無一益,菸草中的有害物質可致胰島β細胞過度疲勞,從而增加患糖尿病的危險。
4、適當運動:改變犯懶的毛病,規律地運動(一週鍛鍊時間不少於150分鐘),既能減肥,又可防止糖尿病。
5、心理平衡:心態要平和,精神不過度緊張,樂觀向上,笑對人生,可助胰島素分泌。
還有,如按方“服藥”,即可將糖尿病消滅在“萌芽”階段。越早預防,越早受益。
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