孕婦懷孕期間注意事項,孕婦洗澡要注意四點
隨着懷孕後肚子一天一天的變大,孕婦的身體也會變得越加地笨重,做起事情來也有諸多的不便,而要注意的方面也會越來越多,其中洗澡對於孕婦來說就是一件非常值得注意的事情。那麼孕婦應該要如何注意呢?以下的幾點建議可以瞭解一下。
一、時間不要太長
洗澡的時候因爲沒有通風,那麼空氣中的氧氣含量也會減少,再加上洗澡水的溫度刺激,那麼血管都是在擴張的,這種情況下就會導致人會出現一些發昏的現象,如果說孕婦洗澡的時間太長了,那麼就會造成胎兒缺氧了,即便不是這樣,也會影響胎兒的神經發育,所以建議孕婦洗澡的時間不要太長,15分鐘以內就好。
二、儘量淋浴
不管是孕婦還是正常的女性,都不建議選擇坐浴,尤其是對於孕婦來說,可能會引發早產的,另外用浴的水也會流進陰道中,那麼就會降低陰道的防禦能力,也會引起宮頸疾病和一些婦科炎症,而孕婦也可能會因此而早產,所以洗澡的時候儘量選擇淋浴,還有就是避免去公共浴池。
三、水溫
注意調好洗澡水的溫度,不要過高或者過低,不然都會刺激到身體從而影響胎兒的健康,也不要一直將熱水衝在腹部。
四、注意安全
在洗澡的時候最好是把要使用的用品都準備好,洗澡用的拖鞋也要穿防滑的,不然浴室裏的地面很滑,孕婦行動不便,這些都是要更加小心的。
孕婦除了要注意以上幾點,在平時也需要加強自身的訓練,比如說注意練習一下盆底肌,這樣都可以幫助產後恢復,雖然孕婦的動作不變,但是可以做一些孕婦瑜伽,或者是一些app上就有孕婦健身操,那麼都可以幫助女性產後恢復。
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