足三裏的位置圖,推按足三裏穴位調養脾胃
在人體所有穴位中,最著名的是哪個穴呢?恐怕要算足三裏了。大家都知道,這是一個強壯身心的大穴,經常按壓或者艾灸,可以調和腸胃、強身健體、益壽延年。《四總穴歌》中說:“肚腹三裏留。”意思是說,凡是肚子、腹部的病痛,都可以通過足三裏穴來擺平。
足三裏這個穴可以說能真正治療或緩解肚腹上的衆多病痛了。我們在使用足三裏爲人體保健的時候,可以根據自己的體質和健康狀況調整手法。如果是胃不好,乃至有頭頸心肺系統的症狀,可以往上方按按;如果有小腹部不適,乃至有便祕或泌尿生殖系統的症狀,可以往下按按。就這麼簡單,這樣一來,足三裏這個穴的作用起碼是原來的3倍。其他的穴位也有這樣的規律,所以有時候,當我們按壓一個穴位不起作用的時候,可以試試換一種手法,換一個方向。
過度勞累、胃口不好,會導致女性朋友臉色發黃。化妝品治標不治本,要想治本,還得從身體內部調節,多敲敲小腿就能有好臉色。
臉色發黃多與脾胃功能減退有關。脾胃虛了,吸收營養的功能就差,臉色自然就不好。專家指出,小腿上有些穴位與脾胃經有關,按摩有利於調節脾胃功能,進而改善臉色。比如按摩足三裏,可以調理脾胃,補益氣血。
足三裏:位於小腿前外側,膝蓋下方一點。建議,足三裏比較重要,可找對位置重點按摩。但小腿上還分佈有其他穴位,沒事的時候,整個小腿都敲敲,也會有好處。
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