抑鬱症十大自測題目,發現三條抑鬱症狀需要及時治療
抑鬱症並不是抑鬱,每個人都會有心情不順的時候,只要釋放壓力就能夠很快從抑鬱情緒中擺脫出來。抑鬱症則是到不能紓解的情況,痛苦不堪甚至想要自殺。數據表明我國有8000萬左右的抑鬱患者,其中有很多人沒有尋找有效的專業醫學幫助。抑鬱症十大自測題目,如果中了這三條,你就需要趕快找專科醫生了。
抑鬱症自測題目
一、 抑鬱情緒超過半個月,即使沒有困擾的事情也感覺到心情低落。這種情緒存在於多數時刻難以擺脫,不自覺想要哭泣,不管在什麼環境下都難以紓解。
二、 感到疲倦無力,日常容易感覺到困頓沒有精神。
三、 做什麼都提不起興趣,難以產生愉悅感。對原來喜歡的事情缺少耐心,感到頭腦一片空白。
四、 絕對自己對家庭、社會他人沒有價值,感覺自己什麼事情都做不好,沒有競爭力。
五、 出現執行自殺的念頭,出現逃避心理,感到死亡是一種解脫。
六、 注意力不集中容易走神,思考能力下降。
七、 食慾下降,沒有刻意減肥但是體重下降,抵抗力變差容易生病。
八、 失眠多夢,睡眠淺容易驚醒,熬夜後神經紊亂容易激動,情緒變化大。
九、 行動遲鈍,聲音變得低沉,影響工作和日常生活。
十、感到出現的問題都是因爲自己,容易自責。對自己所獲得的事物產生罪惡感,不願意社交獲得他人的支持。
這十個抑鬱症狀出現前三個就要及時就診,專業醫生的判斷十分重要。抑鬱症的治療是長期的,除了心理醫生疏導、藥物治療,也需要及時調節生活作息,早睡早期做運動,才能夠遠離抑鬱症。
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